繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退， 都會讓水腫不期而至， 成為影響你美麗的罪魁禍首——那麼就試試自己動手“對穴下按”， 擊退浮腫吧！
消除身體浮腫問題
經常坐在椅子上工作的人， 常常彎曲著股關節的部位， 導致下半身血液流動不暢， 身體容易出現浮腫問題。 大家可以利用午休的時候拉伸股關節。
動作1
基本姿勢：挺直腰杆， 右腳屈膝， 放在椅子上， 左腳伸直， 並邁出距離椅子一步遠的距離， 右手搭在椅背上。
動作2
左手放在左腳膝蓋上， 一邊吸氣， 一邊慢慢地用4秒鐘的時間彎曲膝蓋成90度角， 拉伸右腳股關節的位置。 然後一邊呼氣， 一邊用4秒鐘的時間慢慢地伸直左腳膝蓋， 恢復到原來動作1的姿勢。 相反一側也做同樣的動作。
也可以常按這些穴位
攢竹穴
位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的穴位， 按壓此穴位可以緩解頭痛， 消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求， 雙手拇指抵住太陽穴， 用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉， 每八拍為一個組， 重複八輪即可。
承漿穴
位於面部， 頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽明任脈之會，
按壓方法：用拇指輕壓此穴， 每秒一次， 連按20次。
