做小腿肌肉整形手術要三思！ 健康最重要

纖細修長的美腿是女孩們夢寐以求的， 腿型不好看的女生為此煩惱不已， 注射肉毒素瘦小腿是一種常用的瘦腿方法。 那肉毒素瘦小腿有什麼危害呢？這是很多求美者所擔心的。

注射肉毒素是可以瘦小腿的， 是沒有副作用的， 不會對身體造成危害的， 主要是以非手術的方式實現腿部形態的改變， 既能快速美化小腿肌肉發達者， 還能持久纖細， 採用直接注射的方法， 無需開刀手術， 安全無創， 只需要在兩側小腿肌肉肥厚處選擇幾個注射點， 進行適量的注射即可， 只需要十多分鐘， 注射後在針孔處有一些瘀血外， 其它沒有任何不適和危害， 不影響正常工作和生活。

肉毒素瘦小腿是使小腿肌肉肥大的情況來得到改善， 是採取肉毒素注射的方法來使小腿的肌肉麻痹而暫時萎縮， 但注射肉毒素瘦小腿的效果只能維持半年左右， 需注射3—4次會使肌肉強度減弱，

才能保持較理想的效果， 注射肉毒素是無危害且有效果的方法也是愛美女性最能接受的方法。

注射肉毒素瘦小腿是一種相對安全的選擇。

但是， 求美者一定要選擇一家正規專業的整形醫院進行注射瘦小腿， 這樣才能得到無危害的理想效果。

肉毒素瘦小腿前需要衡量自己的經濟、健康、心理狀況， 選擇正規權威的專業醫療機構， 多諮詢多比較， 選擇合適的醫生和信賴的醫院， 避免風險， 消除不良危害和顧慮。

提醒：愛美之心人皆有之， 可是為了美而傷害自己， 讓雙腿失去了走動的自由， 那豈不是得不償失？效果最好、最健康、最無任何副作用的辦法就是：

一、合理控制飲食。

建議：1、控制熱量與脂肪。 應減少些肥肉， 增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。 要少吃鹽， 鹹的東西吃得越多， 就越想吃。

3、常吃蔬果。 要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

二、運動瘦腿

1、壓低上身：兩腿伸直， 坐在地面上， 一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。 然後最大限度地壓低上身， 使胸部儘量貼近腿部。

此時雙手要握住伸直的腿的腳尖， 堅持30秒鐘。 雙腿交替各做10次。

推薦瘦腿食物， 西瓜：清涼的西瓜， 擁有利尿元素， 使鹽分順利隨尿排出， 對膀胱炎， 心臟病， 腎臟病也具療效。 此外它的鉀含量也不少

2、踢毽子：兩腳打開， 與肩同寬， 把一條腿抬高貼進腰部，

就像踢毽子的動作一樣。

此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。 當抬起左腿時用右手拍一下， 左手自然放在腰間， 反之亦然， 左右腿各重複30次。

推薦瘦腿食物， 紅豆：其中“石堿酸”成分， 可增加腸胃蠕動， 促進排尿， 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另有纖維素， 可幫助排泄體內鹽分， 脂肪等廢物。

3、高抬腿：單腿站立， 另一條腿膝蓋彎曲90度， 使其與腰部也呈直角， 腳尖朝下， 左右各重複30次。

推薦瘦腿食物， 番茄：長時間站立的美女， 可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。

4、向兩側抬腿：把椅子放在身體的一側， 用一隻手扶著椅子靠背。 在此狀態下把另一側的腿向旁邊抬起， 左右各做10次。