王菲看秀氣場大 女人40歲後必用減肥方法

王菲看秀氣場大， 47歲的王菲身材依然凹凸有致， 沒有發福的跡象。 大部分女性在結婚後或者產後， 身材就開始走樣， 除了要照顧的事情更多了，

還有就是在雲端鍛煉上變懶了。 想做女人40一枝花， 減肥塑形不能偷懶！40+女人怎樣減肥最有效， 這些方法推薦給大家。

一、開始吃素

年輕時大家都喜歡吃肉， 那時候身體狀態都比較好， 而且新陳代謝比較快。 但隨著年紀的增長， 對油脂類食物的消化並沒有從前那樣棒！所以如果每一餐都有肉類，

其實就是往自己身上長肉。 所以在40歲後， 建議女人可以嘗試吃素。 一週一日， 或者一個月三天。 既能幫助身體清理腸胃， 做個腸道內迴圈；又可以避免營養過剩， 引發肥胖危機。

二、運動計畫

不管是家庭主婦還職業女性，

生活中需要處理的事情都是非常多。 我們要學會如何合理安排， 才是最有助於提高自己的生活水準。 為自己做一個運動計畫， 不用每天都鍛煉， 但一周至少要有3天。 可以是戶外跑步或者室內瑜伽， 總之要讓自己的生活留有運動時間。

好身材不會一直都陪著大家， 我們需要自己做出改變。 不然剩下的就只有羡慕別人的份兒。