怎麼樣能瘦臉部呢 多個方法任你選擇

身邊常會有一些朋友， 身上哪都很瘦， 唯獨臉上愛長肉， 對此大家都很困擾， 如何才能擁有瘦小的臉龐呢？最有效的瘦臉方法從一天早上開始。

每天分三個時段， 做不同的瘦臉動作， 幫助減去臉部多餘的脂肪和結實的肌肉， 塑造精緻的巴掌小臉， 讓生活更加自信精彩。 下面趕快跟著小編進行瘦臉全天大攻略吧， 小V臉不再是夢想了。 怎麼才能瘦臉一、怎麼才能瘦臉：早上臉部降溫早上怎麼才能瘦臉是讓臉部降溫。 1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔， 清潔的時候要用溫水清潔。 洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。 這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。 2、敷臉結束後， 用收縮水塗抹臉部收緊皮膚， 再塗上滋潤霜。 眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。 二、怎麼才能瘦臉：中午放鬆臉部肌肉中午的時間也可以實施怎麼才能瘦臉， 動作簡單， 練習的時間也不長。 1、對著鏡子做各種臉部表情， 通過面部表情來鍛煉面部肌肉。 2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母， 注意是拼音發音不是英文發音。 練習的時候發音要到位， 這樣能夠修飾面部線條。

三、怎麼才能瘦臉：晚上臉部減肥操1、併攏中指和無名指，

用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。 2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複按壓數次。 然後再從下顎向兩邊耳朵推動。 最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。 3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間， 同時向兩邊輕捋下顎輪廓， 反復輕捋幾次。 4、輕輕抬起頭， 雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置， 這個動作可以消除雙下巴。 瘦臉方法有很多的， 不過確實有效的方法是運動， 你看下以下幾種， 哪種適合你：1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴， 最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴， 也是要堅持10秒鐘。 這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。 2、慢慢地抬起頭， 看天， 然後張開嘴， 舌尖使勁地向上送， 堅持上10秒鐘；然後收回舌頭， 再閉上嘴， 慢慢地低下頭， 重複上10次， 可以減少下頜部位的贅肉。 3、嘴略微張開， 下頜左右移動， 反復上30次左右。 每天堅持做上2-3次就可以了。

4、同時也可以採取按摩的方式 ， 因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法， 不過一定要注意姿勢的正確，

以免受傷哦：（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏， 然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法， 從裡往外拉伸， 記住動作一定要輕一些。 （2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰， 然後按由裡向外的順序按摩肌膚， 這個動作需要1分鐘左右。 （3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴， 然後有節律地反復做1分鐘左右。 （4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。 （5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分鐘。 5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦： （1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。 （2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的， 荷葉在賣茶的地方就有。試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。

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