咬肌問題一直以來就是困擾大家的大問題，
不僅因為咬肌肥大會顯得臉比較大，
更多的是因為咬肌還非常的頑固，
通過一些基本的方法很難將它減下來，
但是如果要手術的話，
也會存在風險，
並且大多數人都是不願意的。
那麼
怎麼瘦咬肌不要手術呢，
小編來告訴大家吧。
第一，
面部按摩瘦臉快雙手中指和無名指，
按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，
力度和速度要適中，
到耳根處停頓，
按壓一秒鐘，
鬆開，
重複5次。
這樣做可以有效提升臉頰肌肉，
加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，
分別向兩側太陽穴牽拉。
不要過於用力，
到達太陽穴後停頓，
按壓一秒鐘，
鬆開，
重複5次。
這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，
減少突起和凹陷的差距。
第二，
鉀元素瘦臉不累相信大家這麼長時間跟咬肌的奮鬥過程，
大家也知道鉀元素對於瘦咬肌的作用是很明顯的，
並且比瘦咬肌手術更加的安全。
當然，
如果僅僅依靠生活飲食中攝入的鉀元素肯定是不夠的，
小編知道的是，
俏纖妮瘦臉果中含有豐富的鉀元素和瘦臉因數，
重要的是它還有自己獨特的面部滲透技術，
能讓鉀元素快速被滲透吸收。
當然，
可能還有人懷疑它的安全性，
可以說它萃取的都是純天然草本植物中的營養，
對於排毒和便秘都有一定的幫助。
第三，
運動瘦臉多健康當代女性有運動習慣的並不多，
而有研究顯示，
不運動的女性會比常進行有氧運動的女性，
臉上的脂肪堆積現象會更多。
對於臉上比較多肉肉的女生，
應該常進行一些有氧的運動，
例如游泳、跑步，
增加血液迴圈，
加速脂肪的燃燒。
對於經常需要坐在電腦前工作的女士，
則可以經常進行脖頸處的拉伸運動，
這樣一來可以避免頸椎的損傷也可以拉伸一下臉部肌肉。
吃膠原蛋白豐富的食物我們可以從飲食入手，
一些事物比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，
都含有豐富的膠原蛋，
這些可以讓皮膚柔軟更有彈性，
也能抑制法令紋的生長。
含有維生素A和C的食物，
可以抗氧化。
柳丁，
胡蘿蔔，
菠菜，
青椒，
都是多多益善。
所以從良好的飲食習慣做起，
就能去除咬肌了！
多做面部按摩1.抓出臉頰的贅肉。
塗上按摩霜之後，
在頰骨的部分縱拉贅肉，
並向外拉開。
然後位置慢慢向下移，
到鼻翼為止。
一次動作約5秒，
持續進行1分鐘。
2.緊致臉部輪廓。
雙手貼在臉頰上，
著重於撫平鼻唇溝的肌膚，
皮膚以橫向拉開。
手掌由內向外推，
至週邊輪廓為止約2-3秒。
反復進行1分鐘。
3.托高臉頰的贅肉。
塗上按摩霜後，
輕輕地摩擦肌膚，
指腹須朝內側。
由頰骨部分往上推託，
並進行摩擦式的按摩。
一個個動作慢慢進行，
持續1分鐘。
