大家都知道減肥要都吃水果， 但水果店裡都有那麼多種類， 究竟哪些才是減肥之王？尤其是現在進入了秋冬時節， 你可能以為水果大量減少，
一、香蕉
香蕉其實沒有季節性， 幾乎是出現在全年時間裡。 香蕉的排便清腸效果非常強大， 幾乎很多有便秘習慣的朋友， 一天一兩根香蕉下下肚， 就能解決下半身的煩惱。 因為香蕉有豐富的纖維素， 可以帶走腸胃裡粘附的廢棄物。
二、葡萄柚
葡萄柚酸酸甜甜的， 深受女性的喜愛。 除了顏值頗高外， 人家的減肥效果也是杠杠的！因為葡萄柚的維他命C含量非常多， 除了能補充能量外， 還能幫助大家減掉小肚子。 建議可以嘗試一下， 或者喝原只榨汁， 雖然比較酸。
三、柿子
秋天摘柿子相信是不少人的童年回憶。 因為柿子在北方的家中比較常見， 秋冬食用也是最佳的選擇。 柿子潤肺化痰、清熱生津， 可以有效清腸排毒， 非常刮油。 需要注意的是， 柿子屬於涼性食物， 腸胃不好的朋友要儘量少吃， 切勿為了減肥弄壞身體。
