臉部肌肉減肥的方法有哪些呢 教你幾大方法快速瘦臉

臉部肌肉減肥的方法有哪些呢？面對自己的包子臉， 很多女生苦惱不已。 4種肉肉包子臉怎麼減， 讓你也擁有明星般的小巧瓜子臉。

臉胖的原因 脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。 肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。 四大秘訣 1戒肉食菜 “減肥要忍， 如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。 ” 2跑步、跳舞 “減肥一定要配合運動， 我一有時間就在家中跑跑步機， 每天我都會用跑步機跑步一小時， 如果是在外地工作， 就用游泳替代， 同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞， 每次都跳一個小時。 ” 3加大工作量 “人最怕閑著， 一閑嘴就容易饞， 而且不願運動， 會犯懶。 用工作來填補閒置時間就沒有時間去想該吃什麼零食， 那麼自己控制飲食的意志力也會增強。 所以我在減肥期間除了拍電影， 還有新唱片推出， 工作量之大， 是我往日的兩倍， 而我一有時間就在家中跑跑步。 ”

1運動法運動也可瘦臉。 運動減肥的效果是全方位的，

如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。 2飲食法平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 3沐浴法我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。 4面部減肥操有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。 準備運動：進行3分鐘有氧運動。 第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5專業瘦臉法如果你想快速變成標準的小臉美女，

不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。 大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務， 效果隨方式而變， 你可根據自身狀況進行選擇。 美容院的瘦臉效果毋庸置疑， 只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇， 千萬別留下什麼遺憾。 面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多， 從耳後插入吸脂管， 吸除面部多餘脂肪。 面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉， 醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭， 這樣原本過圓的下頜變尖了， 整個臉型就變成了鴨蛋臉。 聽起來似乎很容易， 但切記慎重而為之。 面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素， 見效快， 對身體的健康雖無大礙， 但它的缺點是：半年左右易恢復。6指壓消腫法使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

但它的缺點是：半年左右易恢復。6指壓消腫法使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。