優酪乳豐胸原理：
優酪乳豐胸又減肥的作用原理很簡單， 優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值， 建立腸胃正常的細菌生態，
對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖， 優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感， 豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢， 讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 另外， 優酪乳具有較強的飽腹感， 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲， 從而減少下一餐的進餐量。 下面就為大家分享優酪乳DIY搭配豐胸的吃法則
步驟1.優酪乳可以用自製的， 也可以買原味的優酪乳， 最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的， 有時買到的木瓜會是苦的喝著就影響口感
步驟2.木瓜對半切開，
步驟3.1盒優酪乳取半個木瓜夠了， 將木瓜分兩份切成小丁， 一份用來榨汁， 一份小的直接放進去吃
步驟4.將大份的木瓜丁放進料理機榨汁
步驟5.不用加水， （也可以將優酪乳倒進去一起攪拌就是奶昔了， 個人喜歡吧）
步驟6.將木瓜倒進杯子裡
步驟7.然後直接倒入優酪乳
步驟8.如果是自製的優酪乳需要先加蜂蜜或煉奶調好， 我買的優酪乳夠甜了， 木瓜也非常甜， 所以不用加什麼調料步驟8.最後加上小份的木瓜丁點綴或增加口感都行， 反正就是好看
步驟9.吃的時候攪拌均勻就是木瓜優酪乳了
雪耳木瓜湯
步驟1、幹雪耳用溫水浸泡30分鐘， 使其完全泡發， 再剪去根蒂， 掰成小朵。
步驟2、木瓜削去外皮， 對半剖開， 挖去木瓜籽， 再切成較大的滾刀塊。
步驟3、蜜棗和北杏仁用流動水沖洗乾淨。
步驟4、鍋中加入2000ml冷水， 大火燒沸後將泡發的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大塊和蜜棗放入， 用小火煲煮1小時
步驟5、最後將冰糖放入， 煮至完全融化即可。
木瓜山藥雞湯
步驟1.木瓜從中間切開， 去瓤。 用小勺子挖一塊一塊木瓜（用勺子的目的是挖出來的木瓜是圓形的， 也可以去瓤去皮直接用刀切小塊）山藥去皮切塊
步驟2.鍋中添水放入一個大料燒開， 水煮沸後放入雞腿肉焯去血水， 倒入少許料酒， 待出浮沫後， 撈出雞腿
步驟3.煲湯鍋中加入開水，
