怎麼樣瘦手臂 如何健康瘦手臂
第一種方法， 這可能也是最常見的男女通用的方法， 使用舉啞鈴的方法來給自己的雙臂減少贅肉。
第二種方法， 經常做一些帶有揮臂的科學運動， 比如打羽毛球、打網球、打壁球等等。 女生重點推薦打羽毛球， 男生的話其實做一些綜合性的運動就可以， 比如打籃球。
第三種方法， 做專門的瘦手操。 所謂瘦手操其實就是局部的手臂運動， 平日裡做熱身運動的時候常常有一部分動作是手臂的放鬆動作， 這也是瘦手操的一種。 瘦手操種類較多， 根據你手臂哪一部分的贅肉較多來選擇適合的瘦手操。
第四種方法， 中醫的針灸和推拿對於瘦身也有不錯的療效， 可以選擇針灸手臂的局部穴位以及配合推拿來達到手臂局部減肥的效果，
