溫度說降就降， 一秒切換到秋冬季模式。 天氣這麼冷， 還飄著雨， 戶外跑步減肥進行不下去， 不妨試試泡腳減肥法吧。 今天愛秀美小編就來跟大家詳細介紹一下泡腳也能減肥的好方法。
泡腳減肥原理
泡腳的時候， 熱水能迅速提升體溫， 當身體處於溫暖的時候， 新陳代謝速度會加快， 血液迴圈也會變得更通暢。 泡腳還能有效緩解水腫情況， 説明身體驅趕濕寒之氣， 排汗排毒效果超好！
泡腳的溫度
並不是溫度越高越好哦！水溫最好控制在45度左右最合適。 容器選擇木桶或者專業的泡腳桶都可以的， 可以更好的保溫。
泡腳的時長
時間控制在15-20分鐘就可以， 最好不要超過半個小時。 睡前泡腳也是不錯的選擇， 不僅有利於減肥， 還有很好的助眠效果。
泡腳的方式
在泡腳的同時， 配合簡單的腿部按摩， 瘦身效果更好。 如果是專業的按摩泡腳桶， 可以邊泡腳， 邊按摩腳底穴位。
合適的添加物
在泡腳的時候， 也可以適當的添加精油或者浴鹽或專業泡腳材料， 幫助發汗， 舒筋活血。 天氣冷的時候， 堅持泡腳， 排毒瘦身效果超好哦！
