通過沙拉減肥是大家最喜歡的減脂瘦身方式， 因為沙拉的減肥效果很強大， 特別適合懶卻又愛美的女性食用。 不僅如此， 減肥沙拉的種類還非常多，
沙拉——夏日瘦身的最佳選擇
扮相與營養齊佳的減肥沙拉， 在夏日食材中大放異彩。 因為， 減肥沙拉不但口感清新， 而且超低卡的食物搭配更是為肥胖人士帶來了前所未有的瘦身體驗。 不過， 需要注意的是， 不能吃生冷食物的女生， 不宜過多吃這些沙拉， 以免影響身體健康。 此類女生想要完成快速減脂瘦身的目標， 在合理飲食適量運動的同時， 必須搭配使用頂級體重管理品牌Amywish。 因為Amywish旗下產品均採用全球頂尖技術精緻而成， 最新推出的速效套裝系列，
五款風靡歐美的神奇減肥沙拉推薦
減肥沙拉一、金槍魚沙拉
材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。
減肥沙拉二、熏鮭魚5色沙拉
材料(4人份)：熏鮭魚200克， 青、紅、黃、橘等彩椒各1/4顆， 苜蓿芽、洋蔥、酸豆適量。 醬汁：魚露1茶匙， 新鮮檸檬汁、鹽少許。 做法：彩椒及洋蔥切細絲、以苜蓿芽鋪底後排上彩椒及洋蔥， 堆上熏鮭魚。 淋上醬汁、撒上酸豆即可。
減肥沙拉三、橙汁熏鴨洋蔥沙拉
材料(4人份) ：熏鴨胸肉1/4只、生洋蔥、柳丁各適量。 醬汁：濃縮橙汁適量。
減肥沙拉四、橄欖油蔬菜沙拉
主料：沙拉菜(苦菊)、小番茄、小蘿蔔、新奇士橙、檸檬、核桃、西芹葉。輔料：初榨橄欖油兩茶匙、黑醋一茶匙、黑胡椒碎適量、鹽一小勺。做法步驟：1.在一個小碗裡倒入兩茶匙初榨橄欖油。2.倒入一茶匙黑醋，如果喜歡的話，還可以增加黑醋的用量。3.磨入適量的黑胡椒碎和適量的食鹽。4.將沙拉汁直接倒入洗好的蔬菜中。
減肥功效：橄欖油不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以此款減肥沙拉效果卓越。同時橄欖油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，這對渴望有嬌嫩皮膚的你，很有幫助。炒菜的時候，改用橄欖油吧。因為它比食用油熱量低，不僅有助於減肥，還有豐富的維生素，對身體很有好處。
減肥沙拉五、雜果優酪乳沙拉
材料：香蕉半條、水蜜桃半個、火龍果半個、奇異果一個、優酪乳一杯。做法步驟：1.將所有材料去皮、洗淨，切成粒狀，一同放進碗中。2.淋上優酪乳。減肥功效：香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的優酪乳，風味獨特。
看完以上小編介紹的五款減肥沙拉，是不是瞬間激起了大家減肥的鬥志。其實，減肥沙拉就是一種健康營養的飲食減肥方法，只要巧妙搭配，就能為大家帶來非常贊的減脂瘦身效果。上文中，小編為大家詳細介紹了五款十分風靡的減肥沙拉，如果你想要輕鬆享瘦，就一定要趕緊開始學習製作哦！
主料：沙拉菜(苦菊)、小番茄、小蘿蔔、新奇士橙、檸檬、核桃、西芹葉。輔料：初榨橄欖油兩茶匙、黑醋一茶匙、黑胡椒碎適量、鹽一小勺。做法步驟：1.在一個小碗裡倒入兩茶匙初榨橄欖油。2.倒入一茶匙黑醋，如果喜歡的話，還可以增加黑醋的用量。3.磨入適量的黑胡椒碎和適量的食鹽。4.將沙拉汁直接倒入洗好的蔬菜中。
減肥功效：橄欖油不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以此款減肥沙拉效果卓越。同時橄欖油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，這對渴望有嬌嫩皮膚的你，很有幫助。炒菜的時候，改用橄欖油吧。因為它比食用油熱量低，不僅有助於減肥，還有豐富的維生素，對身體很有好處。
減肥沙拉五、雜果優酪乳沙拉
材料：香蕉半條、水蜜桃半個、火龍果半個、奇異果一個、優酪乳一杯。做法步驟：1.將所有材料去皮、洗淨，切成粒狀，一同放進碗中。2.淋上優酪乳。減肥功效：香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的優酪乳，風味獨特。
看完以上小編介紹的五款減肥沙拉，是不是瞬間激起了大家減肥的鬥志。其實，減肥沙拉就是一種健康營養的飲食減肥方法，只要巧妙搭配，就能為大家帶來非常贊的減脂瘦身效果。上文中，小編為大家詳細介紹了五款十分風靡的減肥沙拉，如果你想要輕鬆享瘦，就一定要趕緊開始學習製作哦！
