減肥美白的方式有很多， 比如鍛煉減肥， 這也是大家常用的方法。 但是有一種方式不但不用那麼累還可以輕鬆減肥美白。 其實這就是小編今天要講到的早上喝茶減肥美白了。
教你自製養顏花茶， 喝出水嫩白皙肌!茶， 不僅是一種優雅、怡神的事， 而且， 對於肌膚而言， 還有美容養顏的功效。 今天小編教你自製養顏花茶， 讓你輕鬆喝出水嫩白皙肌膚。
1、冰鎮水果紅茶
用料：大塊冰塊， 碎冰， 紅茶， 糖油(超市有售)， 檸檬片， 荔枝汁
做法：
A、在杯子底部放入冰塊， 到杯子的三分之一處， 並在冰塊裡放入幾片檸檬片。
B、然後倒入紅茶接近杯口， 加入碎冰超過杯口呈金字塔狀。
C、將糖油澆在碎冰上， 加入些許荔枝汁， 讓果香更加濃郁!
功用：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質， 有助於增強機體免疫功能;同時荔枝含有豐富的維生素， 防止雀的發生， 令皮膚更加光滑，
2、多味茶
用料：草莓9個， 桑白皮粉5克， 蘋果一個， 蜂蜜15克， 菠菜少許， 檸檬2片， 冰塊適量。
做法：
1、先將草莓、蘋果、菠菜用果汁機打成果汁。 將渣濾出。
2、將汁液倒入鍋中加入蜂蜜， 用小火煮至沸騰後關火。
3、加入桑白皮粉， 沖泡5分鐘。
4、倒入沖茶器內放入檸檬片。 飲用時刻加入少量冰塊。
3、玫瑰奶茶
用料：玫瑰花9朵， 咖啡伴侶15克， 綠豆沙150克， 冰塊、冰開水各適量， 蜂蜜15克。
做法：
1、將綠豆沙和100毫升冰開水加入果汁機中大均勻備用， 玫瑰花放入熱水中浸泡好備用。
2、杯中加入2/3
的冰塊， 加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。
3、在加入打好的綠豆沙和咖啡伴侶于杯中。
4、再加入15克蜂蜜攪勻。 把調好的奶茶倒入杯中即可。
4、美白水果茶
用料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、柳丁2個、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開水適量、冰塊適量、白芷3克。
做法：
1、將鳳梨果肉、柳丁果肉放在小鍋中， 加入適量的水用小火加熱。
2、沸騰後即送入果糖和檸檬汁繼續用小火加熱
3、再放入砂糖和蜂蜜攪拌一下。
4、加入白芷粉3克再次攪拌均勻倒入杯中加入冰塊即可。
5、菊花美白奶茶
用料：菊花茶葉10克， 沙100克， 蜂蜜15克， 咖啡伴侶15克， 冰開水200毫升。
做法：
1、與果汁機中加入100克(,,)沙及100毫升涼開水， 攪打均勻備用。
2、與杯中加入2/3的冰塊， 在加入150毫升已泡好的菊花茶。
3、加入拌打好的紅豆沙、咖啡伴侶， 在加入蜂蜜， 然後充分攪勻。
4、把調製好的奶茶倒入長杯中， 再加點冰塊即可。
6、蘆薈紅茶材料：蘆薈20cm長的1段， 菊花少許， 紅茶包1個， 蜂蜜1勺。 做法：蘆薈去皮只取內層白肉， 將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮， 水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。 功效：提高細胞活力， 加速脂肪消化， 調節人體的生理機能， 改善肌膚光澤， 減慢皮膚老化， 是美白養顏的良方。 7、紅柿玫瑰飲材料：番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。 做法：番茄去皮、籽， 黃瓜洗淨， 與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜即可。 功效：促進皮膚代謝、色素減退， 從而使肌膚細膩白嫩。 8、潤白雪奶紅茶材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。 做法：將紅茶煎至汁濃， 再將煮滾的牛奶混入其中， 並加些小食鹽， 攪勻即可。功效：養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。
攪勻即可。功效：養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。
