冥想減肥有效嗎 另類體重減肥法

早在很久之前， 國外就已經提出了冥想減肥的說法。 但不少朋友對這個都是持懷疑的態度， 專家們就一一給出了回答。 有時我們太忙了，

早晨的冥想

早上醒來的時候， 我們需要通過冥想來為自己設立一個減肥目標，

吃飯前的冥想

當你坐下來吃正餐的時候， 你應該要想想自己應該吃什麼？蔬菜還是粥品， 沙拉還是小炒， 這些都關乎大家的身材曲線。 而且最好選擇正事的吃飯桌子，

冥想並不只是簡單的坐著發呆， 而是要聽從內心的想法， 然後告訴自己怎樣做才是正確的， 有助於減肥效果的。 我們都要想清楚自己為了什麼減肥， 想要的最終減肥目標， 還有如何才能更加快速有效的達成。

這些問題， 我們每天都要花費一點時間去想想。 唯有將減肥融入到生活中， 而且時刻記著， 才能最終達到理想的身材。