想要輕鬆減肥嗎？今晚要為大家分享的就是四個睡前減肥運動哦，
一、首先是仰臥抬腿：30個一組， 做4組。
二、做這個收屁屁的動作， 兩腿要分開， 兩手平放在身體兩邊， 把腰抬起來， 也是做4組。 瘦腰 運動。
三、側臥， 一隻手支著頭， 一隻手扶床， 做側抬腿。 注意， 腳尖向下， 腳跟向上， 另一條腿綣起來。 速度不要太快， 要慢些， 不要猛滴把腿抬起來。 別做錯了， 如果做完了， 屁屁側面不酸， 你就沒做對哦。
四、側抬腿做完時， 用手輕輕拍拍酸酸的地方， 放鬆肌肉。 不是全做完才拍哦， 要做完20個就拍拍， 再換另一條腿做側抬腿。
這4個運動就是今天要為大家分享的， 在我們平時睡覺前就可以做的運動，
