印度第一美女產後發胖被批“叛國” 兩招減掉贅肉

印度第一美女產後發胖被批“叛國”， 印度網友也未免太苛刻了！這位有印度寶萊塢第一美女之稱的艾西瓦婭·雷， 身材姣好， 而且外貌極具有印度風情，

堪稱國寶級美女。 生下女兒後的艾西瓦婭， 因臉部浮腫身形走樣， 而引來網友的指責， 實在不應該。 懷孕是一個辛苦的過程， 想要更有效的恢復到產前的身材， 推薦媽咪們可以試試這兩種方法。

第一招：瘦身湯

產後的女性元氣還未恢復，

都需要多喝養生湯進補身子。 但傳統的滋補湯很多時候都是油鹽超標， 以雞湯為例， 湯水的表面總是會漂浮著大量的油脂。 建議大家最好在煲湯前， 就把雞皮去掉， 這樣不僅不會流失雞湯的營養， 還能更健康的補身子。

而且喝補湯一天不要超過兩次， 安排一頓就可以了。 可以嘗試做不同的湯品， 交替食用也不會感覺膩。

第二招：產後運動

過了坐月子時期， 基本上媽咪們做什麼事情都是得到允許的。 我們就不要總是窩在房間裡， 多在家中走動， 或者可以去公園和樓下社區散步。 產後運動既能幫助身材儘快恢復， 又可以舒緩低落的情緒， 避免產後抑鬱症的出現。