檸檬柚子水減肥嗎 自製檸檬柚子蜜甩掉油脂

聽說喝熱檸檬水可以幫你減肥？而且聽說柚子也能幫助你減肥？如果將這兩種食物都加在一起， 減肥效果會加倍嗎？檸檬柚子水的減肥功效有多大，

首先我們要瞭解檸檬和柚子的營養價值。 檸檬是一種鹼性食物， 可以緩解食欲不振， 維生素缺乏， 中暑煩渴等症狀。 因為油脂極難分解， 而檸檬可以很好的解決這個問題。 柚子的話， 用作飲料調味通常是已經加工好的， 只採用果肉混合糖漿一起， 起到酸甜的調味作用。

但如果想要通過喝檸檬柚子水減肥的朋友， 不建議大家購買現成的柚子蜜。 因為市面上的柚子蜜都是糖漿、糖漿、糖漿， 只會讓你越喝越肥。

推薦大家自行購買食材， 一個檸檬、兩塊柚子還有適量的蜂蜜。 可以將柚子去皮自取果肉， 又或者將柚子榨汁自取果汁， 混合檸檬片一起， 再加入一勺蜂蜜和冰塊， 炎熱的夏季食用非常解渴消暑！

需要注意的是， 檸檬柚子水並不能幫助大家完全減肥， 因為它只是起到抑制食欲的作用。 而檸檬能促進新陳代謝， 柚子可以幫助燃燒脂肪， 兩者只能作為輔佐， 幫助大家成功減肥。