張鈞甯是娛樂圈裡出了名的好身材， 雖然皮膚不是很白， 但是整體看起來非常健康!而張鈞甯的好身材也不是大風刮來的， 他有自己一套保持身材的秘訣， 一起來看看吧!
張鈞甯曬出在草原的搞怪照片
張鈞甯曬出在草原的搞怪照片
最近張鈞甯在微博上發佈了一組自己在草原上放鬆的照片， 各種搞怪Pose， 妥妥身體力行為大家展示了什麼叫做“旋轉跳躍閉著眼”， 但廣大吃瓜群眾也發現， 大美人在搞怪的同時不忘秀出自己的長腿蜂腰， 身材已經好到堪比超模啦!
加盟各種大熱劇， 事業紅火
加盟各種大熱劇， 事業紅火
雖然張鈞甯看起來像是在度假， 但粉絲們紛紛猜測她是在拍攝大IP劇《如懿傳》的時候順便在外景地抽空放風。 一向隨性的她除了拍攝這部劇外， 《軍師聯盟》《閨蜜》等備受矚目片子也即將上映。
“運動狂魔”
雖然目前對外宣稱單身， 但張鈞甯的事業和生活都可謂一帆風順， 即使如此， 她也不忘隨時運動， 成為了女星中出了名的“運動狂魔”。
跑步狂魔
作為跑步狂魔， 張鈞甯參加過各式各樣的馬拉松， 包括2011年的三藩市半程馬拉松、2014年臺北馬拉松等等， 各種10公里路跑比賽不計其數。 而且她還保持著每週三次戶外跑步的習慣。
愛迪達邀請她代言
如此愛鍛煉， 就連愛迪達也忍不住找她做品牌代言， 拍了一組特酷的廣告， 引得眾粉絲紛紛改口叫“老公”。
她身材管理有訣竅
有不少吃瓜群眾會說，張鈞甯身材這麼完美，那是天生決定的。小編只想說，也許大美人天生底子不錯，可是沒有運動，還是會變肥婆的!(敲黑板)。不過大家也不用擔心，張鈞甯除了愛運動外，還有自己的獨門身材管理訣竅，快快學起來吧
訣竅一：配速很重要
配速很重要
傻傻地跑步並不能幫助身體很好地塑性，張鈞甯認為配速很重要。她說：“跑步時，大概前1公里用走的，時速大概5-6公里。最近聽說高速跑消脂比較快，所以現在從第二公里開始都跑9.5公里/小時，之前的話是7.5-8.5公里/小時。”
訣竅二：跑前要拉筋
跑前要拉筋
作為跑步達人，張鈞甯在跑步上有不少心得。對於不少妹子擔心跑成蘿蔔腿的問題，她說過，跑步最重要的是拉筋，跑前和跑後各花五分鐘就可以了。把腳掌抵住牆，和小腿呈垂直角度，用力壓。另外，因為每天要穿高跟鞋，所以也可以靠這個動作緊實小腿肌肉。
訣竅三：運動後洗臉
運動後洗臉
張鈞甯本著“皮膚好就是任性”的原則，是微博上為數不多的敢放出自己無濾鏡照片的女星之一。其實在以前運動時，她還會因運動流出的汗水而過敏，現在的她運動完就會立刻將臉洗乾淨。如果是游泳的話，也會在遊完後立刻清潔身體。
訣竅四：多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果
張鈞甯是出了名的愛吃。她幾乎每天都會榨蔬果汁喝，還會加上一些核桃或者酵素粉。如果沒有喝蔬果汁的話，她也會狂吃蔬菜水果，她還曾形容自己是“沒有蔬菜會死掉的人”。
訣竅五：拒絕寒性食物
拒絕寒性食物
她和好閨蜜陳意涵一樣，大部分時間都是拒絕生冷食物的。因為體溫變低，新陳代謝就會變慢下來。
訣竅六：紅豆蓮子粥
紅豆蓮子粥
她曾說：“每餐吃肉和飯，搭配養生雞湯、紅豆蓮子湯和水果，天天吃得飽，反而瘦下來了。”因為紅豆可以消水腫，蓮子解毒，能夠幫她緩解拍戲時的勞累，再配上枸杞和茯苓，經常喝，暖身養胃，也難怪讓她的皮膚越變越好。
即使不節食，也能練出完美身材
又是愛吃鬼，又是運動狂魔，大美人張鈞甯其實很好地為咱們示範了即使不餓到哭，也能煉出完美身材。
這麼實在實用的減肥攻略，減肥的mm們還不快get!
有不少吃瓜群眾會說，張鈞甯身材這麼完美，那是天生決定的。小編只想說，也許大美人天生底子不錯，可是沒有運動，還是會變肥婆的!(敲黑板)。不過大家也不用擔心，張鈞甯除了愛運動外，還有自己的獨門身材管理訣竅，快快學起來吧
訣竅一：配速很重要
配速很重要
傻傻地跑步並不能幫助身體很好地塑性，張鈞甯認為配速很重要。她說：“跑步時，大概前1公里用走的，時速大概5-6公里。最近聽說高速跑消脂比較快，所以現在從第二公里開始都跑9.5公里/小時，之前的話是7.5-8.5公里/小時。”
訣竅二：跑前要拉筋
跑前要拉筋
作為跑步達人，張鈞甯在跑步上有不少心得。對於不少妹子擔心跑成蘿蔔腿的問題，她說過，跑步最重要的是拉筋，跑前和跑後各花五分鐘就可以了。把腳掌抵住牆，和小腿呈垂直角度，用力壓。另外，因為每天要穿高跟鞋，所以也可以靠這個動作緊實小腿肌肉。
訣竅三：運動後洗臉
運動後洗臉
張鈞甯本著“皮膚好就是任性”的原則，是微博上為數不多的敢放出自己無濾鏡照片的女星之一。其實在以前運動時，她還會因運動流出的汗水而過敏，現在的她運動完就會立刻將臉洗乾淨。如果是游泳的話，也會在遊完後立刻清潔身體。
訣竅四：多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果
張鈞甯是出了名的愛吃。她幾乎每天都會榨蔬果汁喝，還會加上一些核桃或者酵素粉。如果沒有喝蔬果汁的話，她也會狂吃蔬菜水果，她還曾形容自己是“沒有蔬菜會死掉的人”。
訣竅五：拒絕寒性食物
拒絕寒性食物
她和好閨蜜陳意涵一樣，大部分時間都是拒絕生冷食物的。因為體溫變低，新陳代謝就會變慢下來。
訣竅六：紅豆蓮子粥
紅豆蓮子粥
她曾說：“每餐吃肉和飯，搭配養生雞湯、紅豆蓮子湯和水果，天天吃得飽，反而瘦下來了。”因為紅豆可以消水腫，蓮子解毒，能夠幫她緩解拍戲時的勞累，再配上枸杞和茯苓，經常喝，暖身養胃，也難怪讓她的皮膚越變越好。
即使不節食，也能練出完美身材
又是愛吃鬼，又是運動狂魔，大美人張鈞甯其實很好地為咱們示範了即使不餓到哭，也能煉出完美身材。
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