美容護膚小竅門 皮膚保養方法讓你成為凍齡美女

美容護膚小竅門一：保持好心情

良好的心態， 從容面對任何事情有助於減緩情緒和壓力， 這也是對皮膚保養最簡單有效的方法，

能幫助皮膚和身體創造很好的內迴圈， 讓新陳代謝正常運行， 是護膚美容十分重要的一步了。 有助於延緩衰老預防臉部皺紋的形成。

美容護膚小竅門二：少吃光感性食物

對於很多上班族來說， 每天經常在外奔波， 建議早上出門前少吃或者不吃光感性強的食物， 此類食物很容易吸光導致皮膚曬黑。 光感性強的食物例如：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等等！

美容護膚小竅門三：定期做面膜

皮膚保養面膜是不可或缺的護膚品了， 尤其是處於乾冷的秋季護膚， 這個季節是最容易導致皮膚乾燥過敏等問題肌膚出現的時期。 為了避免受幹冷空氣導致皮膚水分加速蒸發流失， 引起皮膚粗糙乾燥起皮的現象，

日常養成定期敷面膜具有救急和修復以及補水保濕等護膚功效。

美容護膚小竅門四：保持合理體重需注意飲食

外用護膚品進行美容護膚的同時， 平日飲食療法值得注重， 這也是保持合理體重好身材的主要因素。 體重大幅度的增加導致不符很容易出現皮膚鬆弛和水腫的現象產生， 但如果體重過度下降， 也會引起皮膚出現皺紋已經斑紋等問題肌膚。 因此， 均衡營養合理飲食很重要。

美容護膚小竅門五：每天適量多喝水

日常中的美容護膚小竅門中， 維持皮膚的年輕水嫩狀態， 喝水是最簡單有效也是最關鍵的護膚方法了。 不管任何季節， 每天至少6-8杯水， 有助於維持皮膚和體內的水分度， 防止皮膚脫水變乾燥， 同時有助於清理腸胃， 排毒養顏。

美容護膚小竅門六：深層清潔肌膚

清理皮膚是日常護膚美容最重要的護膚步驟了。 由於外界的空氣污染以及化妝品物質的殘留， 很容易導致堵塞毛孔引起毛孔粗大， 導致青春痘、黑頭粉刺等各種皮膚問題滋生。

每天回家後做好卸妝和徹底清潔洗臉之外。 根據膚質定期去角質， 或者使用清潔面膜有助於維持皮膚潔淨健康狀態。

美容護膚小竅門七：運動護膚美容

平時一定有很多MM通過按摩進行保養皮膚。 不過日常養成適量的運動對皮膚保養和維持好身材非常有效果。 這也是很多明星保養美容的護膚技巧了。 例如清晨進行慢跑， 健身、瑜伽等有氧運動， 有助於抵抗衰老保養皮膚。

美容護膚小竅門八：減少皮膚受輻射

電腦輻射對皮膚傷害很強大， 容易導致皮膚暗黃粗糙， 乾燥缺水引起皺紋和雀斑以及青春痘、痤瘡等等一系列的肌膚問題出現。 因此， 日常不可開著電腦入睡， 減少長時間面對電腦的時間，

但如果上班族要經常面對電腦， 可使用一款防輻射效果的隔離霜， 同時適量飲用綠茶等幫助皮膚減少輻射傷害。