檸檬水排毒減肥法 3招輕鬆甩掉肥肉

眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品， 檸檬是日常常見的食物， 尤其在夏季， 檸檬有排毒減肥美容的功效，

其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 同時， 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 愛美的女性應該多食用。 在享受檸檬美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。 並且， 檸檬中的檸檬醋一種可食用的醋， 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬皮還有豐富的鈣質檸檬水的效用很高， 檸檬有排毒減肥美容的功效， 隨處可見的幹檸檬片也能用來減肥， 用熱水沖泡就行， 而且泡好的檸檬水感覺特別清香。 檸檬水排毒法， 每早空腹喝一大杯檸檬水， 排毒減肥助美容， 檸檬水其實擴大了檸檬的減肥和養生效果， 讓很多不喜歡喝水的美眉養成了生活上的好習慣。 對於想偷懶的美眉來說， 是絕佳的選擇！

檸檬水減肥製作方法推薦1、鮮檸檬水汁新鮮的檸檬含水量豐富， 可以用手或器皿積壓出汁水， 與礦泉水混合並加入適量的糖。 先檸檬水除了具有減肥作用外， 其豐富的維生素有很強的抗氧化作用， 對美白和抗衰老也很有效。

2、鮮檸檬切片泡在溫水或涼水中， 新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。 3、幹檸檬片超市買的幹檸檬片用熱水沖泡， 用熱水沖泡幹檸檬片的味道比較清香， 也具有很強的減肥療效。 且該種方法攜帶方便， 適合正餐前後飲用。

檸檬水也要適量，

每天不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。 檸檬主要目的是啟動身體的自我淨化過程， 溶解多餘的脂肪， 清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統， 增強消化能力， 調整吸收平衡。 成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5~7天， 這是獲得自我康復的健康之旅， 也是體驗自身能力的感受之旅， 更是提升心理毅志的輕鬆之旅。