日本選最正女學生 有顏有身材分享學生減肥方法

日本選最正女學生， 女大學生山賀琴子奪冠， 她曾是2015青山大學小姐冠軍。 由於生產高挑， 一直擔任模特職業， 甜美的外貌加上曼妙的身材，

獲得不少觀眾的支持！女大學生作為青春活力的團體， 開始注重自己的身材管理。 怎樣才能用最少的資源練出最好的身材？學生減肥方法， 你有試過嗎？

1、八分飽

因為大學生多數是學校、飯堂、宿舍三點一線， 在每天的餐飲中，

都是在飯堂解決。 秉承著物美價廉的原則， 女生朋友們也不能經常多吃！在減肥這件事情上， 八分飽是最好的方法， 因為這樣能控制每一餐的食量， 但又不至於缺少營養。

2、零食換成水果

現在大學生的零花錢比較充足， 我們在購買基礎用品後，

不要總是準備太多的零食， 尤其是碳酸飲料、薯片、糖果這些不健康的食物。 經常吃零食只會讓你的身材走樣， 還會患上肥胖病。 將零食換成水果， 肚子餓了或者嘴饞了就吃一下， 健康營養不用擔心！

3、走出宿舍

現在很多女大學生沒課上就窩在宿舍追韓劇，

長期不出大門， 下半身肥胖問題會越來越嚴重。 充分利用學校的運動設備， 走出宿舍開始鍛煉計畫！運動塑形最重要的是堅持， 哪怕你每天只跑步30分鐘， 堅持下去才是硬道理！