鄭秀文走音暴哭，
演唱會華麗造型笑指飛機場變鹹肉粽。
一直以來，
鄭秀文對自己的身材都管理的很嚴格，
此前亮相曾暴瘦露排骨胸，
身形有點嚇人。
女明星為了保持苗條的身材，
都會試用各種方法，
但如果過分使用錯誤的方法，
只會危害自己的健康。
為大家整理出部分“雷區”，
不要掉入“瘦美人”的陷阱中！
錯誤減肥法1、吃減肥藥
這裡提到的減肥藥，
指的是各種藥丸、減肥沖劑、還有減肥飲品等等。
它們多數是商家吹噓著快速瘦身，
清腸排毒。
但其實這些產品裡面都含有瀉藥成分，
意在大家通過拉肚子的方式瘦身，
更多的只是讓身體脫水，
並沒有瘦身燃脂的作用。
錯誤減肥法2、絕食
可能大家沒有發現自己正在絕食。
長期不聽取腸胃的需求，
少吃或者不吃東西，
明明已經感覺到頭暈腦脹，
卻還是拒絕進食。
這種減肥方法雖然能看到體重上的數字變化，
但身上的脂肪也是沒有消失一點。
絕食減肥並不是一個長期的方法，
因為人體不能不進食而生活下去。
唯有控制有脂肪的攝入，
才是最正確的減肥方法。
錯誤減肥法3、過度運動
運動減肥多健康呀，
為什麼還不允許多做運動呢？因為過度的運動並不能讓你擁有健康的身體，
當你身上沒有脂肪可以燃燒的時候，
便是在透支健康。
想要通過做運動減肥的朋友，
建議做好計畫，
每天一個小時，
或者隔天鍛煉都是符合正常需求的。
