女性脫髮原因有哪些？ 盤點導致女性掉發的四大因素

日常生活中， 我們也會常常出現不知原因的大量掉頭發， 專家表示：女性掉頭發頻繁應當引起注意， 可能是脫髮疾病。 而日常生活中導致女性脫髮的原因主要有以下四個因素：1、過度染燙看看自己掉落的頭髮，

如果大部分都是從中間折斷的， 那多半是因為染燙後頭髮脆弱、毛躁引起的。 2、壓力及疲勞身體和精神過度緊張或疲勞， 會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調， 有人甚至會出現局部區域整片脫髮， 工作強度較大的女性很容易有此困擾。 3、清潔不當脫髮最直接的原因就是毛囊阻塞， 而頭皮油脂分泌過度， 造型產品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝， 引發掉發、脫髮的危機。 4、營養失調頭髮的主要成分是蛋白質和鐵， 素食或節食常常會讓毛囊無法得到充足的營養供給， 特別是每個月的生理期前後， 會有更多營養流失， 更需要加倍補充。 另外女性春夏季節的減肥運動也是造成掉頭發的原因。

那麼， 女性出現頻繁大量的掉頭發， 怎麼辦呢?1.補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。 頭髮乾枯，

發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。

4.補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 5.補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 6.枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。 7.芝麻海帶糕：白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。