鄭爽暴瘦一度上熱搜!但是誰說只有女星暴瘦才會上熱搜?男明星減肥起來也是超級拼!李准基最近也是瘦成了製片人!難道製片人要佔領娛樂圈?
李准基
近來李准基在熱播韓劇《步步驚心·麗》中飾演冷傲的四王子， 擁有精湛演技的他將這一角色完美詮釋， 因其古裝扮相帥氣， 魅力十足， 收穫了超高人氣。
超V錐子臉
不過， 在驚歎的同時， 引發大家熱議的還有他明顯消瘦的身形，
韓流的初心
李准基今年34歲， 可以說是韓流的初心之一。 2005年因兩部作品在內地走紅，
戳破螢幕
看這尖成了銳角的下巴， 簡直是要戳破螢幕的節奏啊!
眯眯眼
天了嚕， 這還是我們印象中那個笑起來就眯眯眼， 魅惑迷人的大男孩嗎?
小尖臉
雖然原本就是小尖臉， 但以前的李准基兩頰可是肉嘟嘟的， 想當年不知迷倒了多少少女。
國民弟弟也變身紙片人
劉昊然
為了拍戲而瘋狂瘦身的還有劉昊然，在《最好的我們》裡面的圓臉餘淮，小虎牙萌萌噠，與譚松韻飾演的耿耿餘淮CP圈了一大波粉。
瘦成了一道閃電
然鵝，最近大傢伙看到的劉昊然已經快瘦成了一道閃電了，對比劉昊然以前的照片，確實可以發現國民弟弟下巴尖了好多，穿衣服感覺身上壓根沒肉，這小身板一副風一吹就要倒的模樣!
劉昊然減肥
劉昊然在接受採訪的時候也透露，其實自己本來的目標是從145斤瘦到130斤，但後來減著減著便一發不可收拾，一下子減到125斤。而為了完成減肥大計，自己已經有一個多月沒有吃晚飯了，甚至有兩周的時間不吃任何米、面類的碳水化合物。
身體才是革命的本錢
看到快瘦成紙片人的國民弟弟，真是讓人大感心疼，只想對昊然寶寶說，拍戲固然重要，但自己的身體才是革命的本錢啊!
再不見微胖界女神朴信惠
《Doctors》
要說這股娛樂圈暴瘦風潮還是起源于女明星們，在前陣子熱播的《Doctors》中，當朴信惠一出場就讓許多小夥伴驚呆了，這個下巴尖尖的女子是誰啊?還是微胖界女神朴信惠嗎?一定是小編的打開方式不對。
小粗腿也不見
此前一直被觀眾詬病的小粗腿也不見了，瘦得大腿都有了骨感!
微胖界扛把子
wuli女神朴信惠雖然在微胖界享有扛把子的地位，但那時作為男神收割機的她是真美，不過看看如今的狀態，膠原蛋白的流失讓她看起來老了好幾歲。誰說臉瘦了會好看的，我們還是懷念包子臉的歐尼!
胖兩斤能上熱搜的鄭爽
爽妹子
暴瘦的爽妹子，再高的顏值也無法挽救她枯槁的身材。在《微微一笑很傾城》中，被網友嘲諷為標準蛇精臉，而一張她掀起紅蓋頭，俯拍45°角的鏡頭更是頗有紅衣女鬼的恐怖片即視感，讓人毛骨悚然。
變胖就上熱搜
鄭爽的瘦其實也不是什麼新鮮事了，以至於不管是她的瘦還是她長兩斤肉，變胖一點點都能上熱搜。
病態
上鏡總是會顯胖，即使在鏡頭下包子臉的明星，在現實中也都是巴掌大的小臉。而明星們為了讓自己更上鏡，總是執念於一瘦再瘦，甚至到了病態的地步。即使滿足了體重秤，也失去了觀眾緣。
過瘦對外表有哪些危害
1.基礎代謝率低 喪失精氣神
過於消瘦的人普遍存在營養攝入不均衡的問題，由於吃得少、營養不良會導致身體免疫力降低，同時基礎代謝率也比常人要低，因此整個人都會給人病懨懨的感覺。
2.導致面部鬆弛
在減肥變瘦的過程中，臉上的法令紋會變得更加明顯。朴信惠和鄭爽都屬於原本蘋果肌比較飽滿的類型，由於減肥導致臉上的脂肪流失，會逐漸托不住蘋果肌，造成蘋果肌下垂，如此一來法令紋也跟著加深，整個人看上去就會老了很多。
想要保持好身材和擁有健康的身體，適量運動和健康的飲食才是正確的瘦身方式哦。下面小編推薦一組五色飲品，空閒的時候可以自己製作一杯，既能補充能量，增加飽腹感，又不會攝入過多熱量，健康又綠色。
1.橘甜心
橘甜心
色系原料：芒果-柳丁
橙黃色的蔬果富含類β-胡蘿蔔素，有助於提高機體免疫力。
原料：20克生巴旦木、300毫升水、½個芒果、½個柳丁、若干冰塊
步驟：
1.飲用前一晚，將10克生巴旦木放于水中浸泡;
2.次日早上，將巴旦木置於榨汁機中，並加入300毫升水，攪拌1分鐘直至巴旦木成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入1/2個芒果、1/2個柳丁和若干冰塊，再次攪拌30秒。
2.綠蹤林
綠蹤林
色系原料：菠菜 – 蘋果
植物化學成分葉黃素大量存在于綠葉蔬菜中，有助於預防視網膜黃斑變性和白內障。
原料：10克核桃、250毫升水、2小把菠菜、1個蘋果、1根小香蕉、若干冰塊
步驟：
1.飲用前一晚，將10克核桃放于水中浸泡;
2.次日早上，將核桃置於榨汁機中，並加入250毫升水，攪拌1分鐘直至核桃成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入菠菜2小把菠菜、1個蘋果、1根小香蕉和若干冰塊，再次攪拌30秒。
3.藍莓香醇
藍莓香醇
色系原料：藍莓
藍莓等漿果富含花青素，而花青素具有抗炎、延緩衰老等保健功效。
原料：20克杏仁、300毫升水、15粒藍莓、1根熟香蕉、若干冰塊
步驟：
1.使用前一晚，將20克杏仁放于水中浸泡;
2.次日早上，將杏仁置於榨汁機中，並加入300毫升水，攪拌1分鐘直至杏仁成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入15粒藍莓、1根熟香蕉、若干冰塊，再次攪拌30秒。
4.紅莓飲
紅莓飲
色系原料：草莓
番茄紅素是紅色水果和蔬菜普遍富含的植物素，與心臟健康密切相關。
原料：10克扁桃仁、200毫升水、100毫升優酪乳、6顆草莓、適量蜂蜜、若干冰塊
步驟：
1.使用前一晚，將10克扁桃仁放于水中浸泡;
2.次日早上，將扁桃仁置於榨汁機中，並加入200毫升水，攪拌1分鐘直至扁桃仁成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入100毫升優酪乳、6顆草莓、適量蜂蜜和若干冰塊，再次攪拌30秒。
5.純奶椰
純奶椰
色系原料：椰子
白色食物往往富含大蒜素，具有抗病毒和抗菌功效。
原料：20克生巴旦木、350毫升椰子水、適量蜂蜜、若干冰塊
步驟：
1.使用前一晚，將20克生巴旦木放于水中浸泡;
2.次日早上，將巴旦木置於榨汁機中，並加入350毫升椰子水，攪拌1分鐘直至巴旦木成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入適量蜂蜜和若干冰塊，再次攪拌30秒;
備註：如沒有冰塊可選用冰水和冷凍水果作為原料。
上面這五款五色飲品，可以每週喝三次，作為代餐飲用。尤其適合在運動後作為能量補充，不會增加發胖風險。在此也奉勸各位明星們，與其餓肚子瘦得不成人形，不如通過運動及健康飲食的方法讓自己健康瘦下來，星運也會更暢通哦!
劉昊然
為了拍戲而瘋狂瘦身的還有劉昊然，在《最好的我們》裡面的圓臉餘淮，小虎牙萌萌噠，與譚松韻飾演的耿耿餘淮CP圈了一大波粉。
瘦成了一道閃電
然鵝，最近大傢伙看到的劉昊然已經快瘦成了一道閃電了，對比劉昊然以前的照片，確實可以發現國民弟弟下巴尖了好多，穿衣服感覺身上壓根沒肉，這小身板一副風一吹就要倒的模樣!
劉昊然減肥
劉昊然在接受採訪的時候也透露，其實自己本來的目標是從145斤瘦到130斤，但後來減著減著便一發不可收拾，一下子減到125斤。而為了完成減肥大計，自己已經有一個多月沒有吃晚飯了，甚至有兩周的時間不吃任何米、面類的碳水化合物。
身體才是革命的本錢
看到快瘦成紙片人的國民弟弟，真是讓人大感心疼，只想對昊然寶寶說，拍戲固然重要，但自己的身體才是革命的本錢啊!
再不見微胖界女神朴信惠
《Doctors》
要說這股娛樂圈暴瘦風潮還是起源于女明星們，在前陣子熱播的《Doctors》中，當朴信惠一出場就讓許多小夥伴驚呆了，這個下巴尖尖的女子是誰啊?還是微胖界女神朴信惠嗎?一定是小編的打開方式不對。
小粗腿也不見
此前一直被觀眾詬病的小粗腿也不見了，瘦得大腿都有了骨感!
微胖界扛把子
wuli女神朴信惠雖然在微胖界享有扛把子的地位，但那時作為男神收割機的她是真美，不過看看如今的狀態，膠原蛋白的流失讓她看起來老了好幾歲。誰說臉瘦了會好看的，我們還是懷念包子臉的歐尼!
胖兩斤能上熱搜的鄭爽
爽妹子
暴瘦的爽妹子，再高的顏值也無法挽救她枯槁的身材。在《微微一笑很傾城》中，被網友嘲諷為標準蛇精臉，而一張她掀起紅蓋頭，俯拍45°角的鏡頭更是頗有紅衣女鬼的恐怖片即視感，讓人毛骨悚然。
變胖就上熱搜
鄭爽的瘦其實也不是什麼新鮮事了，以至於不管是她的瘦還是她長兩斤肉，變胖一點點都能上熱搜。
病態
上鏡總是會顯胖，即使在鏡頭下包子臉的明星，在現實中也都是巴掌大的小臉。而明星們為了讓自己更上鏡，總是執念於一瘦再瘦，甚至到了病態的地步。即使滿足了體重秤，也失去了觀眾緣。
過瘦對外表有哪些危害
1.基礎代謝率低 喪失精氣神
過於消瘦的人普遍存在營養攝入不均衡的問題，由於吃得少、營養不良會導致身體免疫力降低，同時基礎代謝率也比常人要低，因此整個人都會給人病懨懨的感覺。
2.導致面部鬆弛
在減肥變瘦的過程中，臉上的法令紋會變得更加明顯。朴信惠和鄭爽都屬於原本蘋果肌比較飽滿的類型，由於減肥導致臉上的脂肪流失，會逐漸托不住蘋果肌，造成蘋果肌下垂，如此一來法令紋也跟著加深，整個人看上去就會老了很多。
想要保持好身材和擁有健康的身體，適量運動和健康的飲食才是正確的瘦身方式哦。下面小編推薦一組五色飲品，空閒的時候可以自己製作一杯，既能補充能量，增加飽腹感，又不會攝入過多熱量，健康又綠色。
1.橘甜心
橘甜心
色系原料：芒果-柳丁
橙黃色的蔬果富含類β-胡蘿蔔素，有助於提高機體免疫力。
原料：20克生巴旦木、300毫升水、½個芒果、½個柳丁、若干冰塊
步驟：
1.飲用前一晚，將10克生巴旦木放于水中浸泡;
2.次日早上，將巴旦木置於榨汁機中，並加入300毫升水，攪拌1分鐘直至巴旦木成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入1/2個芒果、1/2個柳丁和若干冰塊，再次攪拌30秒。
2.綠蹤林
綠蹤林
色系原料：菠菜 – 蘋果
植物化學成分葉黃素大量存在于綠葉蔬菜中，有助於預防視網膜黃斑變性和白內障。
原料：10克核桃、250毫升水、2小把菠菜、1個蘋果、1根小香蕉、若干冰塊
步驟：
1.飲用前一晚，將10克核桃放于水中浸泡;
2.次日早上，將核桃置於榨汁機中，並加入250毫升水，攪拌1分鐘直至核桃成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入菠菜2小把菠菜、1個蘋果、1根小香蕉和若干冰塊，再次攪拌30秒。
3.藍莓香醇
藍莓香醇
色系原料：藍莓
藍莓等漿果富含花青素，而花青素具有抗炎、延緩衰老等保健功效。
原料：20克杏仁、300毫升水、15粒藍莓、1根熟香蕉、若干冰塊
步驟：
1.使用前一晚，將20克杏仁放于水中浸泡;
2.次日早上，將杏仁置於榨汁機中，並加入300毫升水，攪拌1分鐘直至杏仁成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入15粒藍莓、1根熟香蕉、若干冰塊，再次攪拌30秒。
4.紅莓飲
紅莓飲
色系原料：草莓
番茄紅素是紅色水果和蔬菜普遍富含的植物素，與心臟健康密切相關。
原料：10克扁桃仁、200毫升水、100毫升優酪乳、6顆草莓、適量蜂蜜、若干冰塊
步驟：
1.使用前一晚，將10克扁桃仁放于水中浸泡;
2.次日早上，將扁桃仁置於榨汁機中，並加入200毫升水，攪拌1分鐘直至扁桃仁成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入100毫升優酪乳、6顆草莓、適量蜂蜜和若干冰塊，再次攪拌30秒。
5.純奶椰
純奶椰
色系原料：椰子
白色食物往往富含大蒜素，具有抗病毒和抗菌功效。
原料：20克生巴旦木、350毫升椰子水、適量蜂蜜、若干冰塊
步驟：
1.使用前一晚，將20克生巴旦木放于水中浸泡;
2.次日早上，將巴旦木置於榨汁機中，並加入350毫升椰子水，攪拌1分鐘直至巴旦木成奶昔狀;
3.在榨汁機中加入適量蜂蜜和若干冰塊，再次攪拌30秒;
備註：如沒有冰塊可選用冰水和冷凍水果作為原料。
上面這五款五色飲品，可以每週喝三次，作為代餐飲用。尤其適合在運動後作為能量補充，不會增加發胖風險。在此也奉勸各位明星們，與其餓肚子瘦得不成人形，不如通過運動及健康飲食的方法讓自己健康瘦下來，星運也會更暢通哦!
