很多MM天生屬於幹性皮膚， 尤其是一到秋季， 就算使用護膚品進行補水保濕也時不時出現乾燥起皮的症狀。 其實皮膚乾燥和體內缺失維生素有很大的關係。
皮膚乾燥缺維生素A
皮膚乾燥缺什麼維生素呢？皮膚乾燥和體內缺失維生素營養成分有著密切關係， 要想補水保濕擁有水潤肌膚， 必須由內而外的進行調理改善。 皮膚乾燥可補充適量的維生素A營養成分， 因為維生素A能維護皮膚細胞的功能， 缺失此類成分很容易導致皮膚乾燥粗糙的情況產生。
富含維生素A的食物：動物肝臟、奶油、黃油以及胡蘿蔔、綠葉蔬菜、番茄等等。
皮膚乾燥缺維生素B2
皮膚乾燥可能與缺失維生素B2有關， 維生素B2能促進皮膚的新陳代謝功能，
富含維生素B2的食物：杏仁、金針菇、冬菇、蛋類等等。
皮膚乾燥缺維生素D
維生素D能幫助皮膚促進新陳代謝正常運行， 如果缺失維生素D皮膚很容易出現長廯引起皮膚乾燥長斑等問題肌膚的出現。
富含維生素D的食物：比目魚、沙丁魚、蛋類以及奶類等食物。
皮膚乾燥缺維生素E
眾所周知， 維生素E是一款強效的抗氧化劑能， 具有抗衰老等護膚功效。 同時還能幫助皮膚維持細胞活力， 皮膚缺失此類營養成分很容易導致皮膚失去光澤， 從而粗糙乾燥起來。
富含維生素E的食物：芝麻、花生、萵苣、幹橘皮以及瘦肉等等。
皮膚乾燥怎麼辦
1， 自製香蕉面膜
皮膚乾燥怎麼辦呢？皮膚乾燥的情況下不妨使用香蕉去皮後搗爛成泥狀， 潔面後塗抹在面部皮膚上， 保持大約15分鐘後洗淨。 此款自製面膜具有很顯著的保濕滋潤護膚功效， 同時還能延緩衰老防皺去皺。
2， 蜂蜜橄欖油面膜
蜂蜜對皮膚的滋養效果十分顯著， 日常可經常飲用蜂蜜水，
