超模化身水果走秀 滿屏大長腿小粗腿怎麼辦

超模化身水果走秀， 滿屏都是大長腿， 看得現場觀眾兩眼發光！有時候， 秀腿的魅力不亞於露胸， 如果你有一雙修長又纖細的美腿，

肯定能收穫大量的評價。 但是瘦腿卻不是簡單的事情， 抓住重點是成功瘦腿的關鍵！小粗腿女生看過來， 瘦腿方法要試一試嗎？

1、踮腳坐著

不要以為這是多奇葩的動作， 其實就是在你正常坐著辦公的時候， 雙腿併攏， 踮起你的腳跟而已。

如果你害怕會不經意的放鬆， 岔開腿坐著， 還能在兩腿間夾住一本書， 這樣子書本掉落的時候， 你就能發現。 養成習慣後， 幾乎是感覺不到有什麼不適。

2、爬樓梯

下半身運動不能少， 爬樓梯是最簡單粗暴的瘦腿方法。 利用好一切可以爬樓梯的情況，

多動動你的雙腿。 在爬樓梯的時候， 也不要做出那種要死要死的模樣， 因為這樣會加重我們的脊椎壓力， 對下半身的鍛煉一點效果都沒有。

最好是抬頭挺胸， 一級一級的爬， 如果想要更加有效果， 還可以踮起你的腳跟， 加強作用在小腿上的力量。

小粗腿不是一兩天形成的， 所以大家也不要總是要求一兩個星期就瘦腿成功， 除了方法要正確外， 堅持也是少不了的！