怎麼按摩頭皮
按摩頭皮方法1
1、手指合攏， 中指按在太陽穴上， 順時針方向揉按6次， 再逆時針方向6次。
2、雙手四指並擾， 將指腹整齊地排列在額前， 從眉心開始， 延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴， 揉按10下；再繼續按壓至發根處的風池穴， 揉按10下。 按壓方法是經典的經絡指壓法：重重地按下， 然後“一、二、三”輕輕地提起。
3、同樣四指並擾， 指腹整齊地排列在額前， 從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓， 一直到達太陽穴。 重複這個動作6次。
4、以雙手指腹， 從後腦枕骨開始按摩--按住， 螺旋轉動指腹， 提起， 再以重複動作逐漸往上，
5、將兩手手掌心蓋住兩耳， 手指放在腦後， 儘量包住整個後腦勺；四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺， 心裡默數36下。
6、雙手手指張開，
貼著頭皮插入頭髮中，
用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。
重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。
7、最後是指腹“梳發”：將雙手十指微屈，
由前額髮際開始將頭髮梳往腦後，
一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。
重複這個動作至少10次。
按摩頭皮方法2
1、首先從頭部太陽穴開始按摩， 大拇指順著髮際線往上按壓， 這樣能刺激頭皮， 令頭皮血液迴圈更暢通。
2、之後從頭頂開始慢慢向兩邊按壓， 然後再前額髮際線到後頸處輕輕按壓。
3、最後用指尖輕輕捏頭部兩側，
按摩頭皮方法3
1、首先用手掌的根部按住耳朵上方， 然後朝著頭頂按壓3個穴位。
2、手掌的位置和步驟一不變， 但手掌要朝著後腦勺向3個地方按壓， 就像畫圓圈一樣。
3、用大拇指按壓後頸部的凹陷處， 其餘4跟手指固定後腦勺。 大拇指稍微用力的安輕輕推揉。
4、之後用一隻手將頭頂上的秀髮抓起來， 輕輕的拉3次， 這樣能促進頭皮血液迴圈。
按摩頭皮的不同手法
抓
頭皮按摩的時候，
記得十指微彎併攏，
放在自己的頭皮處，
以向外擴散狀抓自己的頭皮，
然後再自然合起來，
繼續這樣的重複的動作。
這個動作抓起來面積大，
能有效把所有的頭皮地方都兼顧到。
搓
把兩手的五指分別微彎併攏，
然後插入頭髮中，
感覺到指腹觸碰到頭皮，
然後前後左右地對頭皮進行按摩。
你會感覺到頭髮根有被你搓到，
不用擔心，
這樣會讓頭皮發熱，
有很大的功效作用。
揉
把手握成拳， 然後把兩手的虎口處按到頭髮上， 當然， 這個對於短頭髮來講， 非常有效。
點
有一種按摩的方法，
大家可能都試過，
有時候頭疼的時候，
用十指指尖去敲打，
會有一定的作用的。
其實也可以用十指的指尖去點抓打自己的頭皮，
也會收到很好的效果的。
記得，
敲的時候，
最好是短指甲。
敲
敲這個動作相信大家在美容院裡都有見識過， 當然你自己可能做不到， 所以， 可以請自己的朋友來幫助。 雙手合掌， 然後用兩手的小指整根去敲打自己的頭髮， 這樣會讓你的頭髮有一種新生的感覺。 效果特好， 否則美容院也不會專有這樣的指法了。
按摩頭皮的注意事項
1、按摩頭皮其實並不需要太頻繁， 如果沒有時間的話， 不需要天天都按摩。 按摩頭皮的頻率保持在每週3~4次就差不多了。 建議在睡前按摩頭皮效果更好。
2、不要在濕發的情況下按摩頭皮。 其實在幹發的狀態下按摩頭皮是最理想的， 最好在洗頭之前按摩頭皮幾分鐘， 之後再洗頭。 當然洗頭的時候也可以稍微按摩一下頭皮的。
3、如果你的頭皮油脂分泌過多的話，不要等自然風乾後再按摩頭皮，而應該是用風筒吹幹頭髮，這樣能減少頭皮油脂的分泌喲。
4、想要頭皮更健康的話，光按摩頭皮是不夠的，要結合健康的飲食。不要吃辛辣刺激性食物、甜食、太鹹的食物，可以多吃一些含有維生素B6的食物，例如小麥麩雞肉、魚肉、香蕉等。
按摩頭皮有什麼好處
按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗， 血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就會更加充沛。頭皮血液迴圈改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。
3、如果你的頭皮油脂分泌過多的話，不要等自然風乾後再按摩頭皮，而應該是用風筒吹幹頭髮，這樣能減少頭皮油脂的分泌喲。
4、想要頭皮更健康的話，光按摩頭皮是不夠的，要結合健康的飲食。不要吃辛辣刺激性食物、甜食、太鹹的食物，可以多吃一些含有維生素B6的食物，例如小麥麩雞肉、魚肉、香蕉等。
按摩頭皮有什麼好處
按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗， 血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就會更加充沛。頭皮血液迴圈改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。
