材料：山藥75g、牛腩150g、黃芪10g、茯苓10g、西洋參15g、芡實10g、幹蓮子10g、鹽適量
做法：
1、先將黃芪、茯苓和西洋參放入鍋內，
2、芡實和幹蓮子用清水泡開， 牛腩洗淨後切成塊狀， 入水汆燙， 加入芡實和幹蓮子以及上面過濾好的湯汁在鍋中煮爛
3、放入山藥， 枸杞熬煮10分鐘， 加入適量的食鹽調味即可。
產後豐胸食譜二、蓮藕花生煲排骨
材料：蓮藕500g、排骨500g、花生100g、紅棗10顆、生薑2片、鹽適量
做法：
1、先將花生和排骨洗淨， 放入水中浸泡1個小時左右後將水分瀝幹
2、將蓮藕洗淨後切成塊狀， 紅棗去核
3、在湯煲中倒入12杯清水， 放入花生、蓮藕、紅棗、生薑片進去， 煲滾， 再放入排骨煲15分鐘， 改為慢火煲2個小時， 再放入蓮藕進去， 蓮藕煮熟後加入適量食鹽調味即可食用。
產後豐胸食譜三、什錦海鮮粥
材料：魷魚150g、海瓜子200g、蝦仁150g、鮮貝100g
做法：
1、將魷魚切成片狀， 海瓜子在清水中浸泡1個小時， 再用滾水將海瓜子煮至殼打開撈出來， 蝦仁和鮮貝洗淨
2、在鍋中倒入6杯水， 加入3杯白飯進去煮15分鐘， 加入蝦仁和鮮貝進去， 放入少量的薑絲、鹽、雞精、胡椒粉、麻油調味， 煮2分鐘
3、將剩下的材料全部放入進去， 煮開即可食用。
產後豐胸食譜四、黑豆燉豬腳
材料：黑豆150g、豬腳600g、白果20粒、麻油2勺、雞精、食鹽、米酒
做法：
1、將黑豆和豬腳洗淨， 再將豬腳入水汆燙後撈出瀝幹水分
2、黑豆炒香， 加入麻油和薑片進去繼續炒， 再倒入4杯水進去， 煮開後將湯汁過濾出來
3、將黑豆湯汁煮開， 加入豬腳和白果， 在放適量的鹽調味， 放入雞精和1倍米酒， 小火燉1個半小時後即可食用。
產後豐胸食譜五、蝦仁白米粥
材料：蝦仁半杯、白米一杯、蔥花、豬腳高湯8杯、鹽、胡椒粉
做法：
1、先將白米洗淨， 蝦仁洗淨後擦乾水分
2、將豬腳高湯放入鍋中煮沸， 倒入白米， 煮至滾燙以後慢慢攪拌， 改為中火熬煮30分鐘， 加入適量的食鹽調味
3、蝦仁放入鍋中， 撒長蔥花和適量的胡椒粉即可食用
