男生擁有完美的胸部， 也是吸引女生的一個部位之一， 對於男生的胸部以結實為美， 男生太胖的肉胸那就要瘦胸啦！男人就是型支招男生瘦胸的快速方法，
工具/原料
一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、兩根油條
啞鈴
步驟/方法
一：早上進行適度的有氧運動， 搭配瘦胸營養早餐
之前我的胸部肉肉， 很想瘦胸， 我的方法是在早上進行適度的有氧運動， 如晨跑或游泳。 再搭配瘦胸營養早餐：一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、兩根油條、如果食量大的話可以再加兩個包子。 這樣對於男生結實胸部很有效哦！
二：每天堅持跑步、鍛煉胳膊
我是健身教練， 告訴你個最簡單最快速的瘦胸辦法， 跑步能鍛煉到身體80%的肌肉， 每次堅持跑40分鐘， 把心跳保持在110-140左右， 再者就是鍛煉胳膊， 這樣比列協調就是別人羡慕你了。 加油！
三：練習啞鈴彎舉
想瘦胸就練習啞鈴彎舉吧！啞鈴彎舉利於肌肉向長線條、流線型發展， 讓男性胸部不再肉肉感！不過剛做啞鈴操是， 肌肉和關節會有點疼痛， 運動後要注意休息哦。
四：每天做仰臥起坐
我覺得男生瘦胸的快速方法， 就是每天做仰臥起坐， 用引體向上鍛煉背部， 可以增加背部的寬度。
五：做俯臥撐
我每天睡前都堅持做50個俯臥撐， 我的胸肌非常結實， 我覺得男生想瘦胸讓胸部結實做好的辦法就是多做運動！
六、制定一份減肥計畫：
當然不是要你去減肥， 只是想幫助你把胸部的肉肉減掉， 但是為了看到你的決心， 必須讓你寫一份減肥計畫， 因為這項工作比減肥還費勁， 要是有那麼簡單大家早都做到了。
注意事項
如果你也對自己的肉肉胸部不夠滿意， 你也可以試試這些方法哦！
