純牛奶的營養價值非常的高， 而且對人體非常的有好處， 牛奶是缺鈣者， 最好的選擇， 還有美容養顏的效果， 牛奶裡面含有蛋白質、維生素、礦物質，
雖然牛奶的營養很全面， 但是對豐胸的效果卻不是那麼明顯的， 如果想讓自己的胸堅挺大點的話， 在平時多保養一下效果會更好。 也要注意加強營養和鍛煉。 牛奶也可以用來洗臉， 對美白肌膚確實有很好的效果。
中醫認為， 牛奶味甘平， 微寒， 能夠補虛損， 益肺胃， 生津潤腸， 還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。 牛奶中含有70%左右的水分， 其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。 因此， 在天氣炎熱的夏天， 飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分， 更能增加營養， 這對保持夏日身體健康極為有益。
牛奶中含有多種免疫球蛋白， 如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等， 能大大增強人體免疫抗病能力。 所以， 夏天喝牛奶不僅不會“上火”， 還能清熱解毒。
尤其是對病後體弱的病人， 如患呼吸系統或消化系統疾病的病人，
目前在很多人的觀念中存在一個誤區， 認為隨著生活水準的提高， 人們的身體不缺營養了， 甚至有些營養過剩。
但是臨床觀察表明， 相當多的人， 特別是青少年學生營養結構不合理， 部分非常重要的營養缺乏，
牛奶富含鈣、磷、鉀， 其中牛奶的含量非常豐富， 兒童健康從喝奶開始。 純牛奶適合一般人使用。 想豐胸常吃木瓜有很好的豐胸效果， 而且能讓你找回自信， 能讓你越來越有魅力。 睡前喝牛奶有助睡眠。
