範冰冰亮相電影節 身材凹凸範冰冰減肥方法

範冰冰亮相電影節， 《我不是潘金蓮》大膽出演。 一直以來， 容易瘦下來又容易發胖的範冰冰， 體重反復不定， 中醫表示這是虛胖體質的特徵。

1、多喝水

因為虛胖體質的人最明顯的表現為出汗多， 所以多喝水是最佳的減肥方法。 通過大量的水分促進身體的新陳代謝， 避免毒素一直集聚在體內。 但是大家在喝水的選擇上， 儘量是溫水， 不要喝飲料或者減肥茶等等。

2、多運動

不管是虛胖還是實胖， 唯有運動才能有效減掉身上的肥肉。 只是在減肥運動的選擇上， 儘量以有氧運動為主。 比如游泳、跑步、拳擊、動感單車等等， 務必讓自己出大汗， 這才能有效的燃燒身上的脂肪。

3、不要熬夜

有時候虛胖是因為經常熬夜， 身體代謝規律出現狀況。 熬夜非常傷身體， 可能無法一開始就看到危害， 但長期下來肌膚暗黃， 身材走形， 都是最經常看到的症狀。

虛胖體質的朋友要尤其注意這三點， 才能成功有效的瘦身。