前面給大家介紹了日本三天豆漿減肥法， 這次介紹的檸檬楓糖減肥法， 和普通的節食減肥方法不同。 能快速、有效地消除體內脂肪， 是這個減肥方法的一大特徵。 如果體重難以改變， 那麼， 可以嘗試一下這種減肥方式， 從改變體質開始， 改善身體不暢， 皮膚狀態差等問題， 使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
檸檬楓糖減肥法 3天減2KG！好萊塢女星們的最愛
下周即將到來的約會、馬上就要參加朋友的婚宴， 面對這樣的重要時刻， 相信很多人都想在短時間內瘦下來， 在重要的時刻展現完美的自己。 想要短時間內有效減肥？沒問題。 告訴你一個3天就能減2KG的方法， 想快速減肥， 其實很簡單。
最近， 在美國眾多減肥方法當中， 人們公認的最有效減肥方法， 當數檸檬減肥這種快速有效的減肥方法了。 好萊塢女星在堅持使用這種減肥方法的情況下，
排毒美體的檸檬減肥法！
檸檬減肥法是一種一邊節食， 一邊排除身體毒素的減肥法， 且有很好的減肥效果。
僅僅靠節食來減肥， 一個勁地消耗卡路里的減肥方法也是有的， 但是， 使用檸檬楓糖水來重新調理體內環境， 就能提高身體的代謝， 以及營養吸收的能力， 提高身體免疫力。 最後， 還有助形成易瘦的體質。
偶爾進行節食減肥， 無論是對美體， 還是對健康都有好處！
現代生活當中， 從食物中攝取到的， 出了除了營養之外， 還有多餘的， 不需要的東西， 它們也會通過口腔進入我們的身體， 最後積聚成為身體中的毒素，
這次介紹的檸檬楓糖減肥法， 和普通的節食減肥方法不同。 能快速、有效地消除體內脂肪， 是這個減肥方法的一大特徵。 如果體重難以改變， 那麼， 可以嘗試一下這種減肥方式， 從改變體質開始， 改善身體不暢， 皮膚狀態差等問題， 使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
事前準備：
開始減肥的頭三天
在利用鹽水清潔完腸道之後， 每天喝6～12杯特製的檸檬楓糖減肥茶。
飲用時間和分量
每兩小時喝一次， 按照這樣的量開始， 如果感覺餓的話， 多喝一點也沒有關係。 但每次最少要喝300cc。
製作方法
1.兩大茶匙的檸檬汁。
（大約是半個檸檬， 不可使用檸檬果汁代替）
2.兩大茶匙的楓糖漿。
（不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替）
3.小茶匙1/10的唐辛子。
（使用市場上有售的唐辛子粉即可）
4.蒸餾水300cc。
注意：最好是所有材料加起來大約為300cc。
原理：
檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分， 所以， 不需要另外吃增補劑。 另外， 檸檬能夠讓身體保持營養均衡， 是自然的流動食物。 而檸檬楓糖漿再加上唐辛子， 三者結合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。
知識補充
檸檬的作用：
檸檬汁當中含有豐富的檸檬酸和維他命C。 同時， 還含有維他命B、維他命B2等維他命， 以及鈣、磷、鎂等微量元素。 而且， 檸檬汁還含有蛋白質和碳水化合物。
檸檬還有淨化血液的作用， 可以有效幫助排毒， 清潔胃部。 另外， 利用檸檬的香味以及酸性來刺激交感神經， 可以讓身體在30分鐘之內就恢復活力。
楓糖醬的作用：
楓糖是全部糖當中， 穩定性最好， 維他命和微量元素的含量最為豐富的。 雖然營養比例根據產地的不同而不同， 但自然微量元素銅、鐵、磷等， 以及維生素A、B1、B2、B6等含量都非常豐富。 使用楓糖有助於消除疲勞， 安神等作用。人們在楓糖當中，發現其含有的抗氧化多酚含量高達54種。
另外，楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比，楓糖的熱量要低100卡路里。它緩解血糖值上升的作用也非常好，能有效阻止糖分停留在脂肪當中。而且，其內含的鉀，可以有效消除浮腫，達到很好的減肥效果。
唐辛子的作用：
唐辛子有幫助發汗，促進腸胃蠕動的作用。
節食之後
開始減肥的第三天的晚餐
經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之後，已經起到很好的排毒效果。這時候，結束節食的方法尤為重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食，但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。
蔬菜湯
可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由於這時候舌頭感覺會比較敏感，所有最好是吃一些味道比較清淡的食物，或者食用糙米也可以。
第四天及以後
到了第四天，早上要喝一些檸檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後，就可以恢復正常的飲食，由於這時候胃部變小了，所以早上最好是少吃一些。
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安神等作用。人們在楓糖當中，發現其含有的抗氧化多酚含量高達54種。另外，楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比，楓糖的熱量要低100卡路里。它緩解血糖值上升的作用也非常好，能有效阻止糖分停留在脂肪當中。而且，其內含的鉀，可以有效消除浮腫，達到很好的減肥效果。
唐辛子的作用：
唐辛子有幫助發汗，促進腸胃蠕動的作用。
節食之後
開始減肥的第三天的晚餐
經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之後，已經起到很好的排毒效果。這時候，結束節食的方法尤為重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食，但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。
蔬菜湯
可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由於這時候舌頭感覺會比較敏感，所有最好是吃一些味道比較清淡的食物，或者食用糙米也可以。
第四天及以後
到了第四天，早上要喝一些檸檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後，就可以恢復正常的飲食，由於這時候胃部變小了，所以早上最好是少吃一些。
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