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身體背部穴位圖是怎樣的? 教你幾招快速減肥的穴位按摩法

身體背部穴位圖是怎樣的?在我們複雜而又神秘的經脈、穴位地圖上, 存在著七個有效瘦身的穴位, 閑下來時, 不妨對這些穴位稍加按摩,

會對你的瘦身進程大有説明。 快速給力的7個身體穴位減肥排毒。 大家跟我做, 天天幾分鐘。 一。 肱中穴:位置:肱中在大臂內側, 腋窩下與手肘中間點。 按摩此穴, 能加速代謝速度, 排除平時堆積在大臂內側的廢物, 促進脂肪消耗, 使手臂變得纖瘦。 按摩方法:拇指圈狀按摩。 臂穴:位置:臂臑穴位於人體的臂外側, 三角肌止點處。 外關穴:位置:小臂背側, 手腕向上兩寸, 兩個骨頭中間的夾縫裡。 按摩此穴, 能疏通臂部經絡, 改善血液迴圈, 消除小臂麻木腫脹的感覺, 使小臂變得纖細。 按摩方法:拇指按壓。 按摩此穴, 可以促進血液迴圈, 增加臂部肌肉的彈性, 使上臂變得緊致。 按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓, 感到酸痛的力度即可。

天樞穴:位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。 按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效, 既能止瀉, 又能通便, 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康, 清除腸道內常年累積的宿便, 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。 按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50 ~ 100 次,

逆時針和順時針方向各重複一次。 大橫穴:位置:肚臍旁開4 寸處。 按摩此穴可通便, 排除腸道內的油脂, 減輕體重, 消除腰腹贅肉, 降低血脂。 按摩方法:雙手食指指端同時按壓, 圈狀按摩100 次。

風市穴:位置:位於人體的大腿外側的中線上, 直立垂手時,

中指尖處。 按摩此穴, 可排除大腿多餘水分, 使大腿變得苗條。 按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。 曲池穴:位置:曲肘成90°, 肘橫紋外端凹陷中。 按摩此穴, 在收緊肌肉的同時, 可美化臂部皮膚, 改善乾燥粗糙的狀況, 使你的手臂光滑動人。 按摩方法:中指和食指圈狀按摩。

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