怎樣瘦腿最快最有效？姑娘們一直在為效果、速度、安全等因素而爭論不休。
小編急大家之所急，
找到了腿模之間流傳的瘦腿方法，
現在與大家一起分享。
瘦腿要選對時機一直以來，
很多姑娘都是埋頭研究瘦腿的方法，
卻不知道瘦腿方法裡面有個很重要的一點就是選對瘦腿的時機。
像那些靠腿吃飯的腿模們抓住了幾個好時機，
打造美腿更加簡單輕鬆。
第一：早晨起床後一杯白開水。
經過一夜的睡眠，
體內水分減少，
血液粘稠，
流動變慢，
可能還有宿便壓迫下肢血管和淋巴管，
導致雙腿浮腫。
此時空腹喝一杯白開水，
不但能及時補充細胞水分，
降低血液粘稠度，
促進血液迴圈，
而且能幫助腸胃蠕動，
加快排出體內垃圾。
由此，
雙腿血液暢通，
浮腫自然消失。
第二：飯後簡單運動。
一日三餐帶來維持機體生命的基本能量，
吃了之後半小時開始簡單的運動，
如散步、做家務等等，
活動量不大，
又可消耗多餘的能量，
避免脂肪囤積在腿部。
而且科學研究也發現飯後運動能促進機體分泌抑制食欲的激素。
小編所知的多名腿模均有選擇飯後站立半小時來幫助消化和瘦腿。
此外，
還要盡力控制夜宵，
如果餓了，
可吃幾個蘋果，
熱量低，
又能產生飽腹感。
有的腿模為了保持腿型，
睡覺前6小時之內就不再進食了，
與夜宵徹底說BYEBYE。
浴鹽按摩：在泡澡的時候，
加入具有按摩效果的浴鹽，
將雙腿泡上十來分鐘，
將少許浴鹽貼合在腿部皮膚上。
雙手從其中一個腳掌開始輕柔揉捏，
從下向上，
緩慢均勻，
對脂肪多的部位多加按摩，
直到皮膚發熱，
另一條腿同樣。
然後將雙手沾滿浴鹽，
從下往上提拉按摩，
促進血液和淋巴迴圈，
輕鬆去除皮膚表面角質，
重現皮膚的白皙與光滑。
泡澡完畢後塗抹法國修絲盈瘦腿精華霜，
也是從下往上提拉按摩，
促進脂肪分解燃燒，
達到快速瘦腿的效果。
沐浴露按摩：泡澡的時候，
將一條腿搭在浴缸的裙邊上，
稍加用力從腳掌到膝蓋按摩揉捏，
然後反方向按摩，
反復五次。
再從膝蓋到大腿根部按摩揉捏，
接著反方向反復五次，
然後換另一條腿。
泡澡完畢，
沖淨沐浴露，
將法國修絲盈瘦腿精華霜塗抹於雙腿，
適度按摩促進吸收，
加快燃燒脂肪。
生薑水按摩：將生薑磨碎泡水，
然後煮開，
所得的生薑水加入到泡澡水裡，
用來按摩腿部和臀部肌膚十分合適，
既可促進局部肌膚的血液迴圈，
消除水腫，
還能讓腿部和臀部肌肉更加緊實，
塑造修長的腿部線條。
泡完澡後還是照例用上法國修絲盈瘦腿精華霜，
進一步燃燒多餘的脂肪。
