舒淇婚後首秀恩愛 學40歲舒淇塑形纖體方法

舒淇婚後首秀恩愛， 今年40歲的舒淇依然擁有一顆少女心。 年紀不是問題， 如果你有一顆年輕的心， 還有堅持鍛煉的生活方式，

像舒淇這般的好身材絕對能秒殺不少的妙齡少女。 女人40歲是一個新的階段， 怎樣才能保持身材不走樣？你必須學會做這些事情。

1、有顆節食的心

節食減肥對身體來說是不好的， 但如果你能保持一顆節食的心， 那麼在控制飲食這件事情上， 就會變得更加的簡單。

隨著年紀的增長的， 大家對食物的消化沒有以前那麼迅速， 而且身體的代謝情況也會變慢。 控制每日的食量， 是成功減肥的必備因素。

2、每天都要運動

年紀大了就不同於以前， 所以你必須要有自己的一套運動方式。 堅持每天運動是必須做的事情，

因為好的身材真的離不開做運動。 你不必將一天的時間都安排的滿滿的， 但每天至少要有兩個小時的運動時間。 建議40歲以上的女性， 可以以健美操、瑜伽為主， 會比較適合這個年齡階段的女性。

3、保持笑容

笑一笑， 十年少。 大家都知道這句話，

但真正做起來其實很難。 生活中我們都有很多煩惱， 學會如何排解才是最重要的。 遇到問題時， 不妨先緩一緩， 然後再想辦法解決。 終日愁眉苦臉實在有違健康身材。