現在越來越多的業餘選手， 熱衷於參加長跑比賽。 而在城市中舉行的馬拉松或者半馬拉松賽事， 更適合業餘鍛煉的我們。
半程馬拉松全程長13.1公里， 因為半馬拉松對選手的身體素質有很大的要求， 但是又不像全程馬拉松那樣考驗身體的極限， 所以經常受到跑步愛好者的歡迎。 大家為什麼會選擇半程馬拉松， 這幾個理由不妨參考一下。
1、消耗卡路里
在跑半馬拉松的時候， 我們的身體會進行大量的脂肪燃燒， 這時候能感受到運動的樂趣。 而且有一準確的過季標準， 讓你能參考到自己的身體實際情況。 在參加半馬拉松的之前， 你需要進行大量的運動鍛煉， 在這期間卡路里的燃燒和肌肉的鍛煉， 都會讓你體會到運動的美好。
2、更好的享受午餐
很多跑友都會選擇在早上鍛煉， 一個訓練計畫下來， 就差不多到了午飯時間。 所以他們總是開玩笑稱“跑馬拉松能很好的治療厭食症， 因為運動結束後， 你真的會餓的不行！”還有跑友認為， 早起運動跑步， 可以讓自己不要再賴床， 感受“活著”應有的樣子。
3、證明自己
這也許是很多熱愛運動的朋友都有的想法， 半馬拉松雖然沒有全程馬拉松那麼考驗人， 但也達到了挑戰自己的意義。 在跑完13.1公里後， 你能向大家說出自己的成績！而且跑完一個半馬拉松可以為自己留下美好的記憶， 讓你有“吹噓人生”的權利。
