五款達人私藏奶昔減肥搭配
一、櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克， 酸牛奶180克， 砂糖10克。
做法：
1、首先將買回來的櫻桃洗乾淨並將核去掉， 然後將果肉放到一個盤子裡。
2、將盤子裡的果肉全部放入料理機中。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。
4、將榨汁機的開關按動， 把全部材料打勻打細就可以了。
利用這款奶昔減肥，
可以達到減肥養顏一舉兩得的功效。
因為櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，
是水果中的減肥佳品，
除此之外，
櫻桃還含有兼具美容養顏之功效的花青素。
、香蕉奶昔
材料：香蕉2個， 鮮牛奶1袋(245ml)。
做法：
1、將香蕉剝去皮， 切成小段， 放入榨汁機裡， 或裝入手搖式的搖搖杯， 搖出的奶昔效果也不錯；
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏， 用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡；
3、啟動榨汁機， 用點壓的方式榨汁， 不要連續榨汁時間過長；
4、看杯中沒有塊狀香蕉， 液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
香蕉奶昔減肥功效點評：
香蕉含有豐富的鉀元素， 具有良好的瘦腿功效。 除此之外， 食用香蕉奶昔減肥， 會有很好的飽腹作用， 可以提供足夠的能量， 不會挨餓。
三、番茄奶昔
材料：低脂原味優酪乳(酸乳酪、優酪乳)240毫升， 熟透的大番茄2個， 幹羅勒1/2茶匙， 壓碎， 鹽1/4茶匙。
做法：
1、先將買回來的番茄洗乾淨， 然後把皮和籽去掉， 再切成一小粒一小粒。
2、將優酪乳、番茄、羅勒和鹽放入果汁機， 攪打2分鐘後倒出來。 如果你喜歡， 也可在杯子裡添加冰塊飲用。
番茄含有豐富的維生素和纖維素， 熱量和脂肪含量極低。 這款番茄奶昔減肥飲品易於消化，
四、黃瓜奶昔
材料：冰塊， 優酪乳， 霜淇淋， 開心果仁， 黃瓜， 芹菜， 薄荷葉。
黃瓜奶昔減肥飲品的做法稍顯複雜：
1、黃瓜切段， 芹菜切碎， 摘薄荷葉。
2、把黃瓜、芹菜、冰塊、優酪乳、霜淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。
3、把開心果仁放入攪拌機打碎。
4、把已經打好的奶昔裝杯。
5、撒開心果仁碎， 放檸檬和薄荷葉做裝飾。 黃瓜含有豐富的維生素和纖維素， 所含的熱量和脂肪都較低， 早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外， 還很清潤哦。
五、芒果奶昔
材料：小芒果 1個、奇異果 2個、低脂牛奶 200毫升、新鮮檸檬汁2匙。
做法：
1、芒果去皮，切片後放如攪拌器內。奇異果削片後，保留一小片。
2、將剩餘部分的奇異果加到芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌後倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。
這款芒果奶昔減肥功效也是非常好的，因為芒果可以去濕，對於水腫型的肥胖非常有益。因此，如果你屬於這類型的肥胖，則不妨嘗試食用芒果奶昔減肥。
通過上文對奶昔減肥做出的詳細介紹，大家對奶昔減肥具體製作方法及功效都瞭解了吧。被奶昔減肥的魅力深深折服的MM們，不妨現在就根據自己的口味開始嘗試製作吧。但是，小編提醒大家，奶昔減肥不適宜長時間食用，因為它是屬於涼性的食物，女性朋友如果食用過多，很可能會導致痛經的情況出現。
做法：
1、芒果去皮，切片後放如攪拌器內。奇異果削片後，保留一小片。
2、將剩餘部分的奇異果加到芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌後倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。
這款芒果奶昔減肥功效也是非常好的，因為芒果可以去濕，對於水腫型的肥胖非常有益。因此，如果你屬於這類型的肥胖，則不妨嘗試食用芒果奶昔減肥。
通過上文對奶昔減肥做出的詳細介紹，大家對奶昔減肥具體製作方法及功效都瞭解了吧。被奶昔減肥的魅力深深折服的MM們，不妨現在就根據自己的口味開始嘗試製作吧。但是，小編提醒大家，奶昔減肥不適宜長時間食用，因為它是屬於涼性的食物，女性朋友如果食用過多，很可能會導致痛經的情況出現。
