秋季是我們邁進冬季的過度期， 秋季減肥， 既要注重養生也要保持身材最好的狀態。 秋季不適宜喝太多寒冷的東西， 那些姑娘們珍藏的荷葉茶、薏仁茶可以收一收咯。 那秋天喝什麼茶最減肥？
秋天喝這些茶養生減肥：
1、枸杞茶
枸杞具有補腎益經、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 另外， 枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。 當水頻飲， 對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果。
2、菊花茶
秋天氣候乾燥， 難免會眼幹眼澀， 尤其是學生和總是面對電腦的上班族。 菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用， 而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。 菊花泡茶時可以放入適量的枸杞， 菊花枸杞茶可以滋蔭補腎， 起到益經明目的作用。
3、烏龍茶
烏龍茶也稱為青茶， 是一種半發酵茶， 它介於綠茶、紅茶之間， 不寒不熱。 烏龍茶它幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶爍咄茶多酚。 秋季常喝烏龍茶好處多多， 它能消除疲勞， 生津利尿， 解熱防署， 殺菌消炎， 解毒防病， 消食去膩， 減肥健美等。 此外， 它還具有防癌症， 降血脂， 抗衰老等特殊功效， 對秋季保健大有好處， 非常適合在乾燥的秋季飲用。
4.紅棗茶
紅棗茶中含有大量的葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。 紅棗茶能夠增強人體免疫功能，
茶雖然有消脂的功效， 但喝茶也有一些小誤區，
來月經不宜喝減肥茶
在來月經的時候， 因為盆腔會充血， 引起腹部不適， 如果再堅持喝減肥茶， 就會促進腸胃蠕動， 也會導致腹部疼痛， 因此在月經來臨的前2-3天， 就應該不要喝減肥茶了。
哺乳期不宜喝減肥茶女性在哺乳期間需要充分的營養來餵養嬰兒， 因此在分娩後不要急於馬上喝減肥茶， 因為你的體態會隨著體內的激素改變， 因此一年內都是在調整期， 喝減肥茶只會將身體內的營養物質排出， 寶寶則不能從你身上吸取營養了。
妊娠期不宜喝減肥茶
在懷孕期間， 不僅要給自己的身體提供營養， 還要維持寶寶的正常生長， 因此在妊娠期間身體所需要的營養比平時還要多， 喝減肥茶就會將身體內的營養物質排出，
發燒後不宜喝減肥茶
因為減肥茶中含有茶鹼， 具有升高體溫的作用， 因此感冒發燒後不適合喝減肥茶， 這無疑是在“火上澆油”， 因此一定要記住在發燒期間不要喝減肥茶哦。
飯後不宜立即喝減肥茶
因為減肥茶中含有的鞣酸會與食物中的鐵元素發生反應， 會生成難以溶解的物質， 引發人體內缺鐵的現象很嚴重， 因此儘量在吃完飯後一小時再喝減肥茶哦
