對於很多愛美的女生來說，
她們都非常但系自己的身材會走樣，
所以她們對於自己的飲食問題是很重視的。
可能有一些女生在平時會認為吃芝麻醬會變胖，
這是一種錯誤的想法，
因為芝麻醬所含的熱量和脂肪不是很高，
對於我們平時食用沒有什麼影響，
大家可以放心的在生活中享受芝麻醬的味道。
如果你們每天都在不斷進食，
那麼你們吃什麼東西都會變胖，
所以我們想要告訴大家的是，
想要減肥就要對自己狠心一點，
首先要管的住自己的飲食，
這樣你們才可以在生活中更好的去達到減肥效果。
不會的，
常吃芝麻醬有好處據統計，
芝麻醬每100克含鐵58毫克，
比豬肝含量高出1倍，
比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。
如果每天吃一湯匙芝麻醬（約10克），
可攝入鐵5.8毫克，
對防治缺鐵性貧血有一定作用。
芝麻醬的鈣含量也非常理想。
每100克芝麻醬含鈣量達850毫克，
僅次於蝦米和蝦皮。
常吃芝麻醬，
對老年人預防缺鈣大有裨益。
芝麻醬含蛋白質也很高，
每100克含21克，
高於雞蛋和瘦牛肉。
經常吃芝麻醬，
不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。
另外，
芝麻醬中含有十分豐富的不飽和脂肪酸，
其中亞油酸高達50%,這對軟化血管有益;芝麻中所含的芝麻素能有效降低體內的“壞膽固醇”。
因此，
老年人經常吃芝麻（醬）能預防冠心病等心血管疾病。
芝麻醬營養素含量（每100克）：熱量（大卡）618.00 碳水化合物（克）22.70 脂肪（克）52.70 蛋白質（克）19.20 纖維素（克）5.901.1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，
有很高的保健價值;2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，
僅次於蝦皮，
經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，
經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，
還能糾正和預防缺鐵性貧血;4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，
可防止頭髮過早變白或脫落;5. 芝麻含有大量油脂，
有很好的潤腸通便作用;
6. 常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，
令肌膚柔嫩健康。
芝麻醬熱量很高，
主要因為它的營養價值高。
不管是減肥或者保持體形的人，
都要少吃，
1次2次過個嘴癮沒事，
經常吃肯定發胖。
適量就好，
對身體是有好處的。
對於文章介紹的吃芝麻醬會胖嗎這種說法，
希望你們看完這篇文章後應該要有一定的瞭解了。
其實在平時適當的食用一些芝麻醬對我們身體的好處是比較多的，
它可以起到防止頭髮脫落、促進骨骼和牙齒的生長有很大的幫助。
