檸檬適合什麼體質？ 闢謠檸檬會把體質喝成酸性

檸檬是一種含有營養素極為豐富的水果， 在美容和增強體質方面都有很高的功用.很多朋友拿檸檬來泡水喝， 那麼經常喝檸檬水好嗎?

經常有色澤橙黃， 氣味芬芳的檸檬出售。 檸檬是一種含有營養素極為豐富的水果， 在美容和增強體質方面都有很高的功用。 檸檬通常是用來泡水喝的。
在超市里經常看到鮮檸檬， 知道它能美容， 總想買了泡水喝， 又擔心檸檬那麼酸， 會不會把體質喝成酸體質？因為早就聽說酸體質會導致癌症。
只要是可以正常生活的健康人， 甚至是亞健康人， 體質就沒有酸堿之分， 人體的PH值會維持在一個中性的恒定範圍， 這是保證你生存的基礎。
人體的70%都是水分， 這就構成了一個巨大的緩衝系統， 通過呼吸， 排尿， 出汗等代謝方式， 這個緩衝系統隨時調節酸鹼度， 以保證體質呈中性。 只有患上嚴重的疾病時， 比如肺病引起的呼吸衰竭， 二氧化碳不能及時排出， 轉化為碳酸停留在體內時；或者是腎功能衰竭， 酸性代謝廢物不能及時排出， 這個時候的體質可以變成酸性的， 醫學上稱為“酸中毒”， 一旦出現這樣的“酸性體質”， 病人往往已經處於昏迷或者各個器官衰竭狀態， 病入膏肓了， 需要通過醫學手段調整體液的酸鹼度。 也就是說， 只要你還是個可以正常生活的人， 還可以坐在那裡發愁自己的體質是不是變酸了， 就不可能是“酸性體質”或者是“鹼性體質”， 酸堿體質的提出很可能是商家為了推銷自己產品而造出來的偽命題， 毫無醫學道理。

至於酸性、鹼性的食物， 也絕對不是靠味覺來劃分， 而是根據食物攝入後， 經過消化吸收， 在體內的酸堿變化而區別，

像檸檬、獼猴桃這樣的水果即便再酸， 也是鹼性食物。 一般情況下， 酸性食物包括動物的內臟、肉類、植物種子， 糧食等， 而蔬菜瓜豆類， 茶類則是鹼性食物， 但無論哪種食物， 都應該適當搭配， 平衡膳食， 而任何一種食物也沒有改變人體質酸鹼性的可能。

因此很多人會問了， 喝檸檬水好嗎?
答案是肯定的。 在增強體質， 提抗疾病方面， 由於檸檬泡水， 這檸檬水裡就含有極為豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。 經常喝檸檬水， 就可以有效快速的補充維生素C。
值得注意的是， 再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外， 有很多女性為了美容， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
感冒時喝檸檬水好嗎?
當然更好， 如果你在感冒的時候， 喝上500至1000毫升的檸檬水， 就可以明顯感覺到鼻涕少流， 感冒有減輕的跡象， 甚至如果你剛剛感冒， 很容易就可以痊癒。

除了這些功效以外， 在其他時候喝檸檬水好嗎?完全沒問題!檸檬水不僅有增強抵抗力功效， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。 甚至喝檸檬水， 還能化痰止咳。 用法是將檸檬水加溫開水和鹽， 然後一起喝下去， 就可以將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。
其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。
2.回去後洗淨用紙巾擦乾，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
那麼如果常大量喝檸檬水好嗎?
不好，喝檸檬水只能適量，檸檬含維C雖豐富，但過量引起胃酸，引起胃痛的。
所以綜上所述經常喝檸檬水還是有一定好處的，但是要不因為對身體有益就拼命的喝喲。要根據自身體的體質來決定的喲。最還還是適量喝為好。

教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。
其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。
2.回去後洗淨用紙巾擦乾，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
那麼如果常大量喝檸檬水好嗎?
不好，喝檸檬水只能適量，檸檬含維C雖豐富，但過量引起胃酸，引起胃痛的。
所以綜上所述經常喝檸檬水還是有一定好處的，但是要不因為對身體有益就拼命的喝喲。要根據自身體的體質來決定的喲。最還還是適量喝為好。