隨著氣溫的慢慢回升， 越來越多的美眉都喜歡穿短裙的， 將自己的美腿露出來。 但是對於那些腿不漂亮姑娘怎麼辦呢?大家知道水果是可以減肥的呢?有哪些水果是可以達到這個效果的呢?那麼讓小編告訴你，
對於腿粗的姑娘來說， 吃什麼水果瘦腿最快呢?小編為大家準備了最有效減肥的水果， 吃出小細腿。 小腿要細， 才會顯得人更加的苗條。
1、木瓜
吃了太多的肉， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解肉， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿變得有骨感。
木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解肉， 減低胃腸的工作量
2、獼猴桃
彌胡桃維他命C很多， 纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 避免過剩脂肪讓腿部變粗
3、草莓
對於草莓來說， 大家都喜歡吃的一樣水果， 這是由於草莓富含維他命C， 只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。
4、番茄
番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。 這樣輕輕鬆松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
5、蘋果
吃蘋果， 這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的， 但能夠成功的人少之又少。
方法是三日內只食蘋果， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便， 不限數量， 如是者三日可減3至5公斤。
注意：在我們吃水果的時候。 要注意隔7日才可食第2次， 每次亦不能食超過3日， 否則隨時會營養不良， 甚至厭食症。 3日後要食粥或菜， 等身體適應了至才可開始正常飲食!
6、香蕉
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 便便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻呢。
營養師指出， 如果什麽都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來。
但是這樣的急速減重， 身體往往因為還沒做好調適。
7、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富， 糖分又不算太高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，
葡萄柚因體積較大， 跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來， 熱量可就不見得低， 如果你大量吃， 對健康也不是太好。
8、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫
西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也蠻好的。
總結：通過以上介紹，大家對水果有什麼功效是否有了進一步的瞭解了呢?知道這些水果對瘦腿的效應了嗎?大家在平時食用這些水果的時候，一定要注意它的優點外，還要關注他的缺點，這樣會事半功倍的哦。
總結：通過以上介紹，大家對水果有什麼功效是否有了進一步的瞭解了呢?知道這些水果對瘦腿的效應了嗎?大家在平時食用這些水果的時候，一定要注意它的優點外，還要關注他的缺點，這樣會事半功倍的哦。
