節日期間大吃大喝， 是否讓你感覺自己臉部又胖了一圈?臉部如何減肥?試試以下的臉部減肥最有效方法吧， 因為臉部肥胖問題是個不容忽視的大問題哦。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。
瘦臉方法有很多的， 不過確實有效的方法是運動， 你看下以下幾種， 哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴， 最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴， 也是要堅持10秒鐘。
這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭， 看天， 然後張開嘴， 舌尖使勁地向上送， 堅持上10秒鐘；
然後收回舌頭，
3、嘴略微張開， 下頜左右移動， 反復上30次左右。 每天堅持做上2-3次就可以了。
4、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。
5、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
6、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
7、同時也可以採取按摩的方式 ， 因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法， 不過一定要注意姿勢的正確， 以免受傷哦：
（1）按捏臉上肉特多的地方：
塗上一點兒瘦臉的按摩膏， 然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法， 從裡往外拉伸， 記住動作一定要輕一些。
（2）揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰， 然後按由裡向外的順序按摩肌膚， 這個動作需要1分鐘左右。
（3）托下頜：用雙手輕輕地托下巴， 然後有節律地反復做1分鐘左右。
（4）輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。
（5）雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，
8、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的， 荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧， 都是我們減肥吧的吧友們總結出來的， 很多朋友試過， 很有用的哦！希望對你也有所幫助。
