男頭髮稀少怎麼變濃密 6種食譜拯救你的頭髮

相比女人， 男人更容易受到脫髮的困擾， 而這個通常40歲以後才會面對的問題， 開始困擾著越來越多的青年男子們， 因為任何青年男子都不希望自己會脫髮，

脫髮不僅會影響健康， 對心理也有很大的影響， 而且還可能會影響戀愛。 要改善這一問題， 首先要探究問題的根源， 對此， 某時報邀請孟買著名皮膚科教授索比亞·莫臥， 解析男性頭髮稀少的根由， 進而有針對性地解決這一困擾。 1、脂溢性脫髮又稱男性型禿髮， 具有明顯的脫髮特徵， 即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。 這一問題在美國困擾著3500萬的男士。 這種脫髮通常具有遺傳性， 在家族中普遍發生的幾率大， 治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。 2、缺乏蛋白質頭髮的生長依靠蛋白質， 如果飲食中攝取的垃圾食品過多， 糖鹽油超標或者只吃全素的食物， 都可能導致蛋白質缺乏， 進而造成頭髮稀少。 此外， 缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。 3、頭髮洗太勤凡事過猶不及， 洗頭也一樣。 頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。 如果洗頭不當， 經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多， 都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

生髮食譜1：百合芝麻燉豬心把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許， 再加上豬心一個， 小火慢燉二、三個小時， 就能讓人心情安定、減少掉發。 生髮食譜2：枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎， 益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。 生髮食譜3：黑豆核桃桑椹粥紅棗5枚， 核桃仁、桑椹子各10克， 黑大豆30克.粳米50克。 同煮粥食 ， 每日1劑。 可連續食用。 適用於腎虧血虛所致的斑禿。

生髮食譜4：桑椹蜂蜜粥鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨， 加水適量煎煮， 每30分鐘取煎液1次， 然後加水再煎， 共取煎液2次。 合併煎液後， 再以小火煎熬濃縮， 至較為稠粘時， 加蜂蜜300克煮沸停火， 待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙， 以沸水沖化飲用。 生髮食譜5：烏龍牛肉湯牛肉250克， 烏豆150克， 龍眼肉30克， 紅棗10粒， 熟竹筍50克， 精鹽、味精各適量。 作家常烹調成菜肴食用。 一方加何首烏。 生髮食譜6：龜鱉膏活烏龜500克， 活鱉500克， 豬脊髓250克;用法：將龜、鱉活殺， 去內臟洗淨， 與豬脊髓同入鍋， 加適量水， 用文火燒爛，

除去龜板、鱉甲後稍加鹽、味精等調料， 收成膏狀， 適量食之， 早晚空腹各服1匙， 溫開水烊化服之。 主治頭髮脫落。 生髮食譜7：芝麻醬拌海帶絲海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛， 烘乾， 每次服6克， 每日二次。