很多女生都因為自己的骨骼大而導致臉很大而感到自卑,那麼有什麼方法可以有效解決這個煩惱呢？胖臉的四大因素：1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，
臉部也是最顯而易見的地方。
面部脂肪過多，
而又極少運動，
很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼3、肌肉：面部咬肌發達，
也是導致你胖臉的一大因素。
瘦臉方法：1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，
如果你的臉真的"腫"了，
劇烈運動後的大量排汗，
可有助於水分迅速排出體外2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，
如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，
就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，
因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，
同樣高溫沐浴也可以瘦臉。
你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，
水深達心窩處，
並配合瘦臉霜按摩面部，
浸浴時間以20分鐘為宜4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
能有效預防面部贅肉橫生。
進行3分鐘有氧運動從額頭到太陽穴，
雙手按壓3-4次。
雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，
重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，
耳中、鼻翼至耳上部按摩，
重複2次。
以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，
由左至右往返3次。
以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、口腔SPA小臉操：準備一杯水 一口水含在口腔中通常只要練習兩三次後，
就能掌握到要領抓住重點．使用口腔及兩臉頰的力量，
將水分由口腔內壁射出至嘴唇內壁，
重點將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，
此時水分的力量會使臉頰肌肉漸漸緊實，
再利用口腔及兩頰的力量將水分吸回口腔內，
時間約秒不但運動到臉．唇．頰，
而且同時運動了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，
還清潔口腔．
