《我們來了》眾女神泳池戲水， 61歲趙雅芝身穿貼身無袖上衣， 展示了曼妙的身段。
1、少吃肉
肉類食物裡面含有各種油脂， 而且不管用何種烹煮方式， 始終都會產生不少的脂肪。 隨著年紀的增長， 女性朋友應該要注意飲食的重要性。 少吃肉類是保持身材的重要一步， 大家可以適當的轉變飲食口味， 清淡確實對身材有很好的塑形效果。
2、多運動
趙雅芝有著自己的一套健身鍛煉計畫， 而且我們經常能看到她在網路上曬出自己的健身照。 酷愛運動的朋友總會擁有凹凸的身材， 因為健身運動可以讓我們的肌肉保持結實， 免受歲月的入侵。 在安排運動鍛煉的時候， 大家最好諮詢專業的健身教練， 而且結合自己的實際情況， 這樣子才會擁有最佳的效果。
比如每天一個小時的有氧運動， 可以是跑步、游泳或者練瑜伽， 還有不能忽視機械鍛煉， 因為重量練習才能讓我們的肌肉不松垮。
