老年健身舞怎麼跳？
1、雙腳張開， 與肩同寬， 身體挺直站立， 然後左手向下斜方向伸出， 掌心向著身體， 右手放在右邊的髖骨上， 臀部稍微往左邊翹起，
2、保持第一步動作， 右手往上抬起放在後腦勺上， 眼睛注視著前方。
3、雙腳保持不動， 身體轉向右邊， 然後微微往左邊傾， 頭部保持向著前方。
4、雙腳微微張開， 身體挺直站立， 雙手屈肘抬起， 五指放鬆張開至於兩邊的盆骨旁， 右腳保持直立， 左腳抬起約5cm高度， 頭部轉向左邊。
5、雙腳併攏， 身體挺直站立， 右腳往右邊的斜方向邁出， 右手叉腰， 左手自然放在置於體側， 臀部稍微往左邊翹， 上身向右邊微微傾斜。
6、身體轉向斜右邊站立， 雙手自然放下位於體側， 抬起右腿， 大小腿夾角成60度， 上身轉向正前方。
7、雙腳併攏， 身體挺直站立， 右腳往右邊的斜方向邁出， 雙手五指張開放在兩邊的髖骨上， 臀部稍微往左邊翹， 上身向右邊微微傾斜。
8、身體轉向右邊， 雙腳張開與肩同寬， 雙腿屈膝下蹲， 上身微微向前傾， 雙手五指張開輕輕放在兩邊的大腿上。
