達人支招女人抗衰老保養皮膚的美容小秘笈

美容抗衰老秘笈1：多攝取抗氧化食物

皮膚保養採用內調外養效果更顯著更有效了。 那麼， 女人抗衰老保養皮膚的方法有哪些呢？日常中可多攝入抗氧化功能的食物，

從根本上通過內調進行美容護膚。 例如維生素C和VE以及綠茶多酚還有葡萄多酚等等都具有抗氧化作用。 建議日常多吃葡萄、適當飲用綠茶等你對抗衰老有一定的幫助。

美容抗衰老秘笈2：減少過氧化物形成

大家一定知道， 過氧化物是造成自由基的主要因素， 可通過日常的良好生活習慣得以改善。 例如避免煙酒場合， 少喝酒不抽煙， 少吃油炸刺激性食物， 能有效避免體內過氧化物的形成， 預防皮膚細胞氧化後導致皮膚進入早衰階段。

美容抗衰老秘笈3：每天做好保濕工作

皮膚乾燥缺水是引起幹紋的主要因素之一。 都說幹性皮膚易長斑滋生細紋。 因此，

特別是幹性皮膚的人群， 每天一定要給皮膚做足保濕補水的護膚工作。 每天多喝水， 可隨身攜帶保濕噴霧產品。 適時適當的進行補充， 有效吧碧娜皮膚出現乾燥的細紋產生。

美容抗衰老秘笈4：適度去角質

根據自己的肌膚狀態適當的進行去角質。 但去角質不一定每次都要全臉進行， 可根據膚質情況進行局部去角質護理。 例如T區出油量大的部位和下巴等。 能幫助皮膚避免這些部位滋生粉刺黑頭以及皮膚暗黃膚色不勻的現象產生。

美容抗衰老秘笈5：做好肌膚防曬

不管是室內還是室外工作的上班族， 每天一定出門前一定要做好防曬護理工作， 塗抹好隔離防曬霜產品， 儘量避免皮膚直接性的經受太陽光暴曬，

以免皮膚出現光老化導致皺紋和雀斑等色斑的問題肌膚滋生。

美容抗衰老秘笈6：保證充足的睡眠

所謂的睡美人也就是說美麗女人可以靠睡出來的喲！當然， 就是每天充足自己的睡眠時間， 不熬夜通宵， 充足的睡眠規律的作息時間對美容護膚中不可或缺的條件之一。 利於睡覺的時間可幫助皮膚增強自我修復能力， 抵抗衰老對保養皮膚有很大的幫助。