姿勢不好會胖？
屁屁一沾到椅子就開始歪七扭八的坐著？或者是自然而然的蹺起了二郎腿？有這樣坐姿習慣的MM們可要注意了，
錯誤的坐姿嚴重影響身體血液迴圈， 容易導致淋巴阻塞， 這樣下來， 代謝功能也會變得越來越差！不胖才怪呢！想要高效率的瘦身的話， 首先要改正姿勢。
姿勢矯正減肥法①先從正確的站姿開始吧！
①自然站立狀態下， 將背部緊緊貼靠著牆壁， 身體站直
②注意要將頭、肩、背、屁股、小腿、腳跟這幾個部位緊貼牆壁
③腹部與屁股要保持緊張狀態， 用力收緊， 注意背部和牆壁之間不要產生間隙哦！
雖然看上去只是簡單的站立動作， 但卻可以很好的鍛煉到腹筋或背筋以及內部肌肉， 長期堅持下去的話， 不僅有利於保持完美的體態， 還能防止贅肉堆積， 達到很好的減肥效果哦！
姿勢矯正減肥法② 正確的坐姿
坐姿也是同樣重要哦！對於上班族來說， 每天大部分時間都是在辦公椅上度過的。 堅持一整天都挺胸抬頭收腹的話， 相信很多人都難以做到吧？不過如果太過於放鬆姿勢的話， 身體也會受到影響哦！
①在辦公時， 建議MM們椅子坐深一點， 不要讓後背和椅背產生間隙
②千萬不要彎腰駝背， 時刻牢記要挺直腰板， 讓背筋得到伸展。
③儘量保持膝蓋位置與股關節同一高度， 也就是雙腿最好呈90°直角放置。
④蹺二郎腿是千萬不可取的， 不想變成O型腿的話， 就趕緊放正雙腿。
只是姿勢良好， 身體代謝率也會得到提升哦！
雖然只是簡單的改正了姿勢， 但卻可以很好的促進身體代謝率， 幫助燃脂哦！研究發現， 保持良好的姿勢的話， 身體代謝率還可以再提升20％喔！
觀察一下擁有完美身材和體態的MM們， 她們平時大多都是保持正確的站姿和坐姿， 想要擁有和她們一樣的好身材， 就先從養成正確的姿勢開始吧。 輕輕鬆松就能瘦， 不妨一試哦！
