頭皮癢怎麼回事
菌群平衡遭到破壞
頭皮癢是頭皮菌群平衡遭到破壞， 有害菌大量滋生， 若不加以防治， 更會引發油脂、代謝的失衡， 使整個頭皮狀態紊亂， 嚴重破壞頭皮的健康狀況。 頭皮作為人體最重要的指令控制中心——頭部的天然屏障， 其脆弱性和敏感性更僅次於眼皮， 可謂牽一髮而動全身。
睡眠不足
睡眠不好， 同樣會導致生理機能出現問題， 導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。 睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加， 增加頭髮機會外， 更可能影響正常血液迴圈， 阻礙毛囊吸收營養， 增加脫髮機會，
洗頭太頻繁
洗頭太頻繁是導致頭癢的一個很重要原因， 因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質， 如果每天都洗頭， 就會破壞保護層， 頭皮自然也容易乾燥發癢。 一般來說， 在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下， 一周洗一到兩次是最適宜的。 一般情況下1周洗1次， 必要時3～4天洗1次。
脂溢性皮炎
大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的症狀。 嚴重的還會引起頭部毛囊炎， 頭髮脫落。
水溫太高
頭皮比較敏感， 太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用， 在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。 洗頭時水溫不宜過熱， 不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂， 使水分丟失而變得幹癢。
洗髮水不適合
洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂， 因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化， 產生頭皮屑， 可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。 另外， 洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，
洗頭沒洗乾淨
洗頭沒有洗乾淨是頭癢的一個原因， 因為當你急急忙忙的洗頭髮的時候， 洗髮膏的泡沫還沒有完全洗乾淨和沖乾淨的時候就會導致頭皮上會有殘留物，
很久不洗頭髮
如果很久不洗頭髮， 這時候頭皮的頭屑和頭皮上的污垢會堵塞你的頭皮上的毛囊， 會導致頭皮癢， 嚴重還會有輕微的毛囊炎產生， 並且不斷的復發， 尤其在夏季多汗多油的時候尤為顯著。
頻繁使用染髮劑
最好不要或儘量少染髮， 那些劣質的染色劑在令發質變得乾枯脆弱的同時， 也會對頭皮造成傷害， 堵塞毛囊， 引起發癢。
用指甲抓頭皮
在洗頭的時候， 就會使勁的抓， 用指甲使勁的撓， 感覺這樣才過癮， 才舒服， 但是這樣會很容易把頭皮給抓破， 也只會造成頭皮屑更多。
怎樣預防頭皮癢
調整頭皮油脂失衡
油性頭皮並不只是勤洗頭就可以解決的， 油性頭髮也應該進行溫和護理。 你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養， 使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。
飲食調節
避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。
正確洗頭
正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。
溫水洗頭
水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
選擇舒緩洗髮水
各位MM不妨入手能舒緩頭皮的洗髮水，例如馥綠德雅頭皮舒緩清潤油，它富含留蘭香葉油、藍桉葉冷精油和狹葉松果菊提取物，能緩解頭皮壓力、減輕灼熱感，令頭皮恢復舒適和柔軟感。
正確洗頭
正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。
溫水洗頭
水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
選擇舒緩洗髮水
各位MM不妨入手能舒緩頭皮的洗髮水，例如馥綠德雅頭皮舒緩清潤油，它富含留蘭香葉油、藍桉葉冷精油和狹葉松果菊提取物，能緩解頭皮壓力、減輕灼熱感，令頭皮恢復舒適和柔軟感。
