雙下巴拜拜！知道這些離小臉又近一步

雙下巴不一定是胖的人才有， 有些人雖瘦， 但是還是有雙下巴， 這是為什麼呢?這是因為平常一些不好的習慣造成的，

想要告別雙下巴先瞭解一下這些， 在搭配上緊致收斂精華跟提拉按摩手法， 讓下顎到頸部的線條緊實好看， 跟雙下巴說拜拜。

為啥會有雙下巴?

表情肌衰弱

表情肌又稱面肌， 拉動面部肌肉， 讓我們能自由展現各種表情。 如果平常總是面無表情，

表情肌運用太少， 肌肉可能會退化下垂， 就會有雙下巴問題。 平常大笑或者表情誇張， 可以刺激表情肌， 防止肌肉衰退， 避免肌膚下垂出現雙下巴。 所以妹子少當冰山美人喲。

咀嚼次數少

吃飯一定要認真咀嚼， 不僅對身體好， 還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。

有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大， 臉型也大， 但使用咀嚼肌的次數也不能太少， 因為這樣下巴肌肉會鬆弛， 雙下巴也會出現， 也不好看的。

姿勢不正確

上課或者上班坐著坐著覺得累了， 不知不覺會拱起背， 變成駝背托著下巴又或者睡覺是枕頭墊太高，

這些壞習慣不僅會讓你感覺腰酸背痛這麼簡單， 還會造成雙下巴。 因為不良的姿勢容易造成骨骼移位， 脂肪就容易囤積在那些縫隙裡， 然後雙下巴就來找你了。

So,平常坐著一定要挺胸收腹坐好， 還可以將背部挺直向上延伸， 頭也往上仰， 臉部朝上，

堅持5秒下來， 重複5次， 鍛煉一下可以減少雙下巴， 搭配嘴巴閉合運動， 鍛煉下巴肌肉， 也能減雙下巴。

另外緊致瘦臉精華塗起來， 再搭配按摩， 讓頸部線條變緊實， 告別雙下巴。

1.淋巴排毒消水腫。 三指併攏， 方向由額頭往耳中帶。

2.方向由內往外。 接著由鼻翼往耳中帶， 再來笑肌往耳中帶。

3.三指併攏，從耳垂往頸部與鎖骨方向引流，帶動下顎，脖子的肌肉線條迴圈。

4.使用兩個大拇指以下巴為中心，順著下顎線由內往外成30度角往上提拉。

也可以用按摩棒或者食指，從下巴向上推到臉部，再從鼻子往顴骨按摩，每次做兩組按摩就差不多啦。

好好保養，再加按摩，還有壞習慣也要記得改掉，才能讓你離夢想的小臉更近一步喲!

再來笑肌往耳中帶。

3.三指併攏，從耳垂往頸部與鎖骨方向引流，帶動下顎，脖子的肌肉線條迴圈。

4.使用兩個大拇指以下巴為中心，順著下顎線由內往外成30度角往上提拉。

也可以用按摩棒或者食指，從下巴向上推到臉部，再從鼻子往顴骨按摩，每次做兩組按摩就差不多啦。

好好保養，再加按摩，還有壞習慣也要記得改掉，才能讓你離夢想的小臉更近一步喲!