低頭族除了容易引發頸椎病，
容易造成頸肩部肌肉僵硬，
痙攣等健康隱患，
不僅如此低頭還容易產生皺紋，
頸紋就是其中之一。
預防比治療好
除了改掉長時間低頭之外， 選擇好枕頭高度也很重要。 不要選擇太高， 因為枕頭太高也會容易擠壓到頸部， 容易產生皺褶， 進而產生細紋， 所以選擇枕頭大概在6-9CM搞即可(太低的話可能會使得供血不太均衡、頸部肩部酸痛等問題。
PS:長期側睡也容易導致頸部肌膚褶皺， 建議平躺好一些。
護膚品記得帶到脖子
平常不要只顧擦臉， 你的另外一張明信片脖子也要帶到， 才能擁有好看的頸部， 再加上按摩頸部幫助淋巴排毒， 會更完美。
怎麼按
如果頸部真的出現細紋了， 趕緊拿出頸霜等搭配按摩， 可以改善。
step 1從耳後向下按摩排毒。 先將手心搓熱， 然後將頸霜塗抹在頸部， 接著從耳後開始輕輕按到鎖骨處， 能起到排毒作用。
step 2微微抬頭， 雙手握拳， 用鎖骨畫圈往下巴位置提拉， 重複5次。 期間可以看情況補一些頸霜。
step 3：用拇指跟食指， 在頸紋比較明顯的位置輕柔畫圈上推， 大概做15次差不多。
PS:做好頸部保養之外， 如果在給臉部塗美白精華液也請稍微帶到頸部， 這樣頸部才能一樣白皙， 不會頸部跟臉部兩個色號。 (頸部的肌膚比較薄，
最後在囉嗦一下， 改掉長時間低頭的習慣吧。 對身體健康有好處， 也可以讓自己美美噠。
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